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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
壽司主要由飯團(tuán)和各種配料組成，常見的配料包括生魚片、海藻、鰻魚、蔬菜等。壽司并不一定會(huì)讓人發(fā)胖，但取決于吃的數(shù)量和種類。
壽司中的主要成分是米飯和魚肉等海鮮類食材。米飯是主要的碳水化合物來源，而魚肉則富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。此外，壽司還添加了醬油、芥末醬等調(diào)味料，其中含有一定的糖分和鹽分。每100克壽司的熱量大約在80-200卡之間。適量吃一般不會(huì)導(dǎo)致體重增加。
如果長(zhǎng)期大量吃壽司或者是吃壽司的同時(shí)加入較多的醬油或其他調(diào)味料，可能會(huì)導(dǎo)致熱量過高，容易發(fā)胖。
日常生活中，應(yīng)注意保持飲食均衡和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，有利于維持健康的體重和身體。如有疑問，建議就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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糯米吃了會(huì)發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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什么米吃了不會(huì)發(fā)胖
李輝 副主任醫(yī)師
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喝中藥會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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氣血不足會(huì)發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
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紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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壽司吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
壽司吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
咖啡吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
藕吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
紅心柚子吃了會(huì)發(fā)胖嗎?
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壽司吃了會(huì)發(fā)胖嗎
壽司吃多了肯定會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)閴鬯局饕怯纱竺滓约耙恍┹o料做成的。它有一定的熱量，進(jìn)食過多體內(nèi)能量過剩就會(huì)引起體重的增加，導(dǎo)致發(fā)胖。壽司作為一種主食，也應(yīng)該有量的限制，建議每餐吃壽司最好不要超過二兩。... 詳細(xì)»
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牛肚吃了會(huì)發(fā)胖嗎
牛肚是由牛胃的一部分構(gòu)成，是一種富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食材。適量食用牛肚一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但如果過量食用則可能會(huì)增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。牛肚富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，但脂肪含量相對(duì)較低。蛋白質(zhì)可以增加飽腹... 詳細(xì)»
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麻花吃了會(huì)發(fā)胖嗎
麻花吃了可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但關(guān)鍵在于攝入量與生活方式。首先，麻花屬于高熱量食品，這主要源于其制作過程中添加的油脂以及面粉本身的碳水化合物含量。因此，過量攝入麻花無疑會(huì)增加熱量攝入，為發(fā)胖提供可能。但值得... 詳細(xì)»
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豬肚吃了會(huì)發(fā)胖嗎
豬肚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。但是，豬肚也是一種高熱量的食物，每100克豬肚含有約200卡路里的熱量。因此，如果攝入過多的豬肚，就會(huì)導(dǎo)致能量過... 詳細(xì)»
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吃了粉絲會(huì)發(fā)胖嗎
粉絲是一種由綠豆淀粉制成的傳統(tǒng)工藝美食。吃粉絲是否會(huì)發(fā)胖需要根據(jù)食用量來判斷，如果只是適量食用，一般不會(huì)發(fā)胖；如果食用過多且搭配較多配料，則可能會(huì)發(fā)胖。1、不會(huì)發(fā)胖：粉絲本身并不含有很高的脂肪和糖分，... 詳細(xì)»
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