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喝豆?jié){奶水會變多嗎

在哺乳期喝豆?jié){,奶水是可以變多的,但是還是要以蛋白質(zhì)含量比較高的食物為主,比如吃牛肉,雞肉,魚肉這些效果更好。平常除了喝豆?jié){,還需要喝一些肉湯,肉湯里面蛋白質(zhì)含量就更多,這樣對乳汁的分泌是有好處的。

然而除了飲食,還需要適當?shù)男菹?,特別是晚上的休息很重要,一般需要保證晚上6到8小時的睡眠,這樣對泌乳非常好的效果。平常也可以做一些乳房的按摩,還需要適當?shù)幕顒樱@些都是有幫助的。

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