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吃芭樂會(huì)便秘嗎

芭樂也叫番石榴,通常如果少量進(jìn)食并不會(huì)加重便秘或者導(dǎo)致便秘,但是需要注意任何水果以及食物都不能一次性過量的使用,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

如果有便秘,通常建議可以多吃一些含纖維素豐富的食物,例如西梅、藍(lán)莓、草莓、西蘭花等等。另外還應(yīng)該多飲水,保持大便的通暢,另外建一養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,可以在晨起以及餐后半小時(shí)左右嘗試排便。

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