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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
燒烤是一種高熱量、高脂肪的食物，如果想在吃完燒烤后減肥，可以考慮以下食物：
-蔬菜沙拉：蔬菜沙拉富含纖維和水分，能夠增加飽腹感，減少對(duì)其他高熱量食物的攝入。
-水果：水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，能夠提供能量，同時(shí)也不會(huì)增加體重。
-酸奶：酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣，能夠增加飽腹感，同時(shí)也有助于減少食欲。
-高纖維食物：高纖維食物如燕麥、全麥面包、糙米等，能夠增加飽腹感，減少對(duì)其他高熱量食物的攝入。
-水：水是最好的飲料，能夠幫助身體排出毒素，同時(shí)也不會(huì)增加體重。
總之，吃完燒烤后減肥的關(guān)鍵是選擇低熱量、高纖維的食物，同時(shí)要注意控制食量，避免過度進(jìn)食。此外，適量運(yùn)動(dòng)也是減肥的重要手段之一。
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類腫瘤患者進(jìn)...
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦卒中、重...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
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沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
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唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
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東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
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復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
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南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥可以吃燒烤嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天吃什么可以減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上吃什么可以減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐吃什么可以減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么早餐可以減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么菜可以減肥
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吃完燒烤后吃什么減肥
吃完燒烤后，為了減肥，通常可以選擇蔬菜、全谷類食品、堅(jiān)果類食品。1.蔬菜：蔬菜富含纖維素和維生素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收。建議選擇低熱量、高纖維的蔬菜，如芹菜、西蘭花、胡蘿卜等。2.全谷類食品... 詳細(xì)»
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吃完燒烤后吃什么減肥
燒烤是指將肉或者肉制品置于木炭或者電加熱裝置中烤制的過程，傳統(tǒng)意義上來說，是指將食材在火上烤熟，烹飪至可以食用的過程。吃燒烤會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入大量的脂肪，如果脂肪不能及時(shí)排出就極易導(dǎo)致發(fā)胖。為了防止脂肪堆... 詳細(xì)»
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吃完燒烤吃什么不會(huì)胖
吃完燒烤沒有說吃什么不會(huì)胖，肥胖跟熱量攝入有關(guān)，當(dāng)攝入熱量大于消耗熱量時(shí)就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。不過吃完燒烤后吃酸奶、芹菜、黃瓜、茶、蘋果等食物對(duì)身體有好處，不建議通過吃藥控制長(zhǎng)胖，對(duì)健康不利。1、酸奶：酸... 詳細(xì)»
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吃完燒烤后吃什么水果好
吃完燒烤后吃含有纖維素的水果、含有維生素C的水果、含有果膠的水果等比較好。1、含有纖維素的水果：常見包括香蕉、雪梨等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于腸道內(nèi)的糞便排出，以減少體內(nèi)殘留的毒素。2、含有維生素C的... 詳細(xì)»
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