-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
晚上不吃飯一般不科學。
有一些研究認為，晚上不吃飯對健康有害。因為晚間長時間不進食，會導致血糖過低，影響思維和工作效率。而且，長期不吃晚飯可能會導致營養(yǎng)攝入不均衡，造成身體免疫力下降，增加患疾病的風險。另外，晚上不吃飯也容易讓人感到饑餓和疲勞，對身體和精神都不利。
建議根據(jù)個人的身體狀況和生活習慣來調整飲食。如果晚上吃得太多或者太晚，可以適量減少晚餐的分量和碳水化合物的攝入，鼓勵多吃蔬菜和蛋白質食物，以保持身體的健康和穩(wěn)定的血糖水平。最重要的是，保持良好的飲食習慣和生活方式，遠離過度饑餓或者暴飲暴食的行為。
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進...
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結合臨床專...
-
-
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產婦營養(yǎng)及...
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產后醫(yī)...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院 針推康復科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
晚上不吃飯減肥嗎
晚上不吃飯減肥是一個常見的減肥方法，但這種方法可能會對身體產生影響。首先，食物是身體的能量來源，而新陳代謝需要在整天中持續(xù)運轉。在晚上不吃飯的情況下，身體可能會因為長時間沒有攝取食物而降低新陳代謝，導... 詳細»
-
-
晚上不吃飯好嗎
我們的身體需要能量來維持日常的生理功能，包括思考、運動、呼吸和維持器官的正常運作等。當攝入食物時，食物會被分解成葡萄糖，這是我們身體的主要能量來源。如果我們長時間不進食，身體會開始消耗儲存的能量，也就... 詳細»
-
-
晚上不吃飯能瘦嗎
很多人認為晚上不吃飯可以減少熱量攝入，從而達到減肥的目的。但事實上，晚上不吃飯是否能瘦，取決于多種因素。首先，減肥的關鍵是要創(chuàng)造一個熱量缺口，即攝入的熱量要少于消耗的熱量。如果白天攝入的熱量已經(jīng)超過了... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號