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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
一般騎自行車不能長高，它只能鍛煉腿部肌肉。如果想長高，首先應(yīng)該每天多喝牛奶，牛肉排骨，大鍋湯，核桃芝麻醬。以及各類豆制品。還可以跑步打籃球。游泳，爬山以及跳繩。吃一些有營養(yǎng)的東西，或者把身體靠在墻上伸展20分鐘。打籃球是一種很好的方式。必須保證每天有幾個小時的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，因為在深度睡眠期間，垂體分泌更多的生長激素，睡眠質(zhì)量將直接影響骨骼生長。多吃含鈣和含蛋白質(zhì)的物質(zhì)。建議把骨頭和大豆燉在一起，這樣大量的鈣和蛋白質(zhì)會溶解在湯里，可溶性鈣的吸收率更高。要想長高首先要注意做到這三點即可。第一，必須要保證孩子有充足的營養(yǎng)。第二，必須保證有充足的睡眠。第三，平時要堅持鍛煉。
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騎自行車對腳踝磨損大嗎
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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半月板損傷能騎自行車嗎
盧偉杰 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出能騎自行車鍛煉...
郭志勇 副主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎能騎自行車嗎
馮恩輝 主治醫(yī)師
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騎自行車對前列腺有傷害嗎
莊錦濤 副主任醫(yī)師
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半月板損傷可以騎自行車嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：對肺癌、食管癌、...
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湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：擅長肺癌、食道癌...
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長：骨科的疑難雜癥、...
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關(guān)節(jié)相...
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昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握了各類骨...
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱結(jié)核、關(guān)...
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大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨外科的疾病的...
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安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷...
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
擅長：變應(yīng)性鼻炎、兒童...
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龔瑾 暨南大學(xué)附屬... 胃腸外科
騎自行車可以減肥嗎
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何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕早期能騎自行車嗎
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騎自行車能長高嗎
騎自行車不能長高，只能鍛煉腿部肌肉。如果想長高，首先應(yīng)該每天多喝牛奶，大骨湯，以及各類豆制品。建議患者可以選擇跑步、打籃球、爬山以及跳繩類的運動，同時吃一些有營養(yǎng)的東西，對長高比較有幫助。想要長高要注... 詳細(xì)»
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騎自行車減肥
自行車減肥法并非是列入專門項的運動，而是在平時騎自行車時，具有一定的量和強(qiáng)度下，并能堅持鍛煉，起到有氧鍛煉的效果。這項減肥運動沒有什么技術(shù)要求，適合任何年齡的人群，簡單就可以進(jìn)行，減肥運動的同時又可以... 詳細(xì)»
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騎自行車減肥嗎
肥胖是一種脂肪過度積累的狀態(tài)，特別是甘油三酯過度的累積。一般情況下由于代謝發(fā)生變化或食物的攝入過多從而引起的人體內(nèi)脂肪過多的累積，從而導(dǎo)致體重過度的增加，造成機(jī)體發(fā)生病理或生理的變化。 詳細(xì)»
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騎自行車是有氧運動嗎
騎自行車是屬于有氧運動的，有氧運動通常是在氧氣充分的情況下進(jìn)行活動鍛煉，同時運動的時間相對是比較久的。騎自行車是一種持久的耐力方面的訓(xùn)練，一些力量方面的運動練習(xí)不屬于有氧運動，平時多加強(qiáng)一些有氧運動方... 詳細(xì)»
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