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曾科學 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科
老年人補充葉酸需要慎重。葉酸是一種B族維生素，對細胞分裂和新陳代謝至關(guān)重要，但老年人的生理機能、基礎疾病及用藥情況較為復雜，盲目補充可能帶來風險。例如，部分老年人存在維生素B12缺乏卻未被發(fā)現(xiàn)，若單獨補充葉酸可能掩蓋神經(jīng)損傷癥狀，延誤病情；長期大量補充葉酸還可能影響鋅的吸收，導致食欲減退、免疫功能下降，或與某些藥物（如抗癲癇藥、甲氨蝶呤等）發(fā)生相互作用，影響藥效或增加副作用風險。
老年人是否需要補充葉酸、補充劑量及方式需綜合評估。對于伴有高同型半胱氨酸血癥的高血壓患者（H型高血壓），在醫(yī)生指導下合理補充葉酸（通常每日0.4-0.8毫克）可能有助于降低腦卒中風險；因飲食不均衡（如長期素食）導致葉酸缺乏的老年人，也需在專業(yè)人員指導下規(guī)范補充。補充前應先通過血液檢測明確葉酸、維生素B12水平及肝腎功能，排除禁忌證，并注意與其他藥物的相互作用，避免自行長期大劑量服用。
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濟南市婦幼保健院 中醫(yī)科
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嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
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紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
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麗水市第二人民醫(yī)院 綜合門診部
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老年人吃什么補葉酸
老人可通過食物跟藥物補充葉酸。一、食物1、蔬菜類：菠菜、油菜、西蘭花等深綠色蔬菜中含葉酸較多，還能為機體補充維生素C、E等，有助于提高機體免疫力。2、堅果類：堅果類食物中不但富含葉酸，還有人體必需的脂... 詳細»
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老年人遠視吃葉酸有用嗎
老年人遠視吃葉酸一般沒有用。老年人在生活中如果出現(xiàn)任何視力方面的異常，建議到當?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免影響正常生活。老年人遠視主要是由于年齡增長，眼睛調(diào)節(jié)能力下降引起，由于晶狀體的彈性逐漸減弱，會影響眼睛... 詳細»
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老年人吃葉酸有什么好處
老年人吃葉酸好處一般有預防和改善貧血、保護心臟、預防老年癡呆、營養(yǎng)神經(jīng)。1、預防和改善貧血：當葉酸缺乏時容易導致巨幼紅細胞貧血，老年人吃葉酸能夠預防和改善這種貧血。2、保護心臟：當血液中的同型半胱氨酸... 詳細»
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老年人怎么補充蛋白質(zhì)
老年人要補充蛋白質(zhì)，主要通過以下幾個方面：1、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，如雞蛋白、瘦肉、魚肉、豆制品等。2、保證充足能量的攝入。如果能量攝入不充足，會增加蛋白質(zhì)的分解，不能夠被機體吸收利用，不能夠從根本上... 詳細»
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葉酸片對老年人的作用
葉酸片對老人的作用是改善貧血、維持心血管健康、營養(yǎng)神經(jīng)末梢。1、改善貧血：如出現(xiàn)由葉酸缺乏引起的巨幼細胞貧血或其他貧血，通過服用葉酸片可以改善貧血癥狀，避免貧血加重，影響個人身體恢復。2、維持心血管健... 詳細»
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