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何宗全 主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
眾所周知，人每天都會(huì)進(jìn)食食物。但是，如果食物沒有完全消化，或者食物本身殘存一些毒素，經(jīng)過代謝和分解在體內(nèi)積存，就容易影響身體健康。如果想要保持身體健康，就需要及時(shí)排毒，進(jìn)食幫助肝臟排毒的食物。那么，吃什么可以排肝毒呢？
吃什么可以排肝毒？
1、豬血是非常常見的食物，具有排肝毒的作用。人們生活中有時(shí)會(huì)用豬血來(lái)煮湯，不僅可以解毒，還能夠幫助提高肝臟的排毒能力。豬血跟其他動(dòng)物血一樣，均有吸附毒素和垃圾廢物的作用。在空氣污染比較嚴(yán)重的地方，適合多飲用豬血湯，協(xié)助肝臟排毒，維持肝臟的正常功能。
2、紅棗是滋補(bǔ)身體的最佳食材，人們喜歡進(jìn)食紅棗，主要是因?yàn)榧t棗具有美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血益氣的功效。實(shí)際上，肝功能較差的人堅(jiān)持飲用紅棗水，可以提高肝臟解毒能力，同時(shí)改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，起到保肝排毒的功效。因?yàn)榧t棗的外表皮堅(jiān)韌，因此泡水時(shí)最好切開，這樣能夠保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分溶解到水中。
3、胡蘿卜是常見的蔬菜，里面含有豐富的維生素A，不僅對(duì)人體視力健康有幫助，還可以幫助肝臟排出毒素，溶解肝臟的脂肪。胡蘿卜還含有較多纖維素，能夠清除體內(nèi)的垃圾速度。當(dāng)然，想要利用胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)肝臟排毒，最好是進(jìn)行加熱烹飪，這樣胡蘿卜素才能充分溶解。
4、小白菜是許多人喜愛的食物，里面含有膳食纖維，礦物質(zhì)以及維生素。適當(dāng)進(jìn)食小白菜能夠攝入粗纖維，跟人體中的脂肪物質(zhì)相結(jié)合，有效阻止血漿膽固醇合成，促進(jìn)代謝廢物的排出，同樣能夠幫助肝臟排毒。小白菜性寒，不適合生吃，最好加熱之后進(jìn)食，能夠保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收。
5、檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞。并且，檸檬中含有豐富的維生素C，有助于人體的肝臟排毒，從而能促進(jìn)膽汁的生成，對(duì)人體的肝臟有凈化效果。但是，檸檬的味道較酸，最好是切下一兩片泡水飲用。
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吃什么可以排肝毒
在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到一些肝臟不好的朋友們，引發(fā)肝臟不好的原因是因?yàn)楦闻K里面有一些毒素，所以就會(huì)導(dǎo)致一些肝臟類的疾病，所以大家平時(shí)一定要多注意一下自己的飲食，多食用一些可以排出肝臟毒素的食物，這樣... 詳細(xì)»
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吃什么排肝毒
肝臟是身體里面重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。要想起到肝臟排毒的作用的話，我們可以多在自己的日常飲食中可以食用胡蘿卜、小白菜、大蒜、葡萄、檸檬、無(wú)花果等水果蔬菜... 詳細(xì)»
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怎么洗腸有益健康
洗腸，就是用專門的洗腸設(shè)備，灌入經(jīng)過濾殺菌后的純凈水，通過一根極細(xì)的導(dǎo)管，使其伸入肛門2-3厘米，將38攝氏度的純凈水在特定壓力下灌入人體腸道，使得水流經(jīng)過腸道半個(gè)小時(shí)左右，使堆積在腸壁上的垃圾污垢軟... 詳細(xì)»
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