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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
坐月子要注意身體保暖，不要著涼，以免引起感冒生病，而且不要吃辛辣刺激生冷的食物，不然有可能會導(dǎo)致腸胃不適，從而引起消化不良的癥狀。
所以可以吃一些容易消化吸收的食物，包括粥類、蔬菜、水果、面食、大豆類、奶類、蛋類等。這些食物不僅能促進(jìn)身體消化吸收，還能給身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)元素，使身體快速的恢復(fù)。
同時(shí)要保持愉悅的心情，不要有太大的壓力，而且要注意休息，不要勞累，不可以熬夜。注意個(gè)人局部衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔干爽。另外也可以適當(dāng)做產(chǎn)后康復(fù)操，加速產(chǎn)后康復(fù)，以及盆底肌康復(fù)。
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伏天坐月子要注意什么
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坐月子有哪些需要注意的地方
產(chǎn)婦還沒出月子腳后跟疼可能是產(chǎn)后受涼所引起，不會有什么較大問題，孕婦平時(shí)注意不要長時(shí)間站立，不要經(jīng)常穿沒有后腳跟的拖鞋。孕婦在坐月子期間要做好保暖工作、多休息、不要過度勞累，若癥狀一直沒有好轉(zhuǎn)，請?jiān)袐D... 詳細(xì)»
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坐月子注意事項(xiàng)
坐月子主要的作用是促使生殖器官和機(jī)體盡快的恢復(fù)正常，在此階段同樣非常的重要。產(chǎn)婦媽媽們需要保持良好的心情，才能夠增加食欲。從而確保自己的身體有足夠的能量，才可以為寶寶提供更多的營養(yǎng)價(jià)值。其實(shí)寶寶在嬰兒... 詳細(xì)»
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做月子要注意什么
從醫(yī)學(xué)方面說坐月子其實(shí)上指的就是產(chǎn)褥期，這是從分娩結(jié)束到身體恢復(fù)到產(chǎn)前期的過程。在這段過程中，子宮需要恢復(fù)，胎盤移除后的傷口也需要恢復(fù)，所以坐月子對于每位產(chǎn)后的女性都是件很重要的事情，不管是在飲食方面... 詳細(xì)»
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夏天坐月子注意事項(xiàng)
女性在生產(chǎn)之后，都需要坐月子，女性坐月子的一些注意事項(xiàng)一定要了解清楚。坐月子的時(shí)候，要保持室內(nèi)的同房透氣，保持清潔衛(wèi)生，洗澡、刷牙一個(gè)都不能少。飲食上，需要多吃蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，... 詳細(xì)»
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坐月子的注意事項(xiàng)
坐月子是一種民間的說法、醫(yī)學(xué)上稱之為產(chǎn)褥期，坐月子是指生產(chǎn)后一個(gè)月的調(diào)養(yǎng)、產(chǎn)婦在分娩時(shí)非常的消耗體力和精力，產(chǎn)后需要長時(shí)間的休息和調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)后第一天要臥床休息，后續(xù)可根據(jù)自身恢復(fù)狀況適當(dāng)幅度小的運(yùn)動，可... 詳細(xì)»
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