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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
喝酒是不能夠達(dá)到減肥的效果的，而且很容易導(dǎo)致體重增加。如果經(jīng)常性的喝酒，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腹部偏胖，也容易導(dǎo)致心腦血管等疾病的發(fā)生，導(dǎo)致出現(xiàn)腦?；蛘呤枪谛牟〉惹闆r。
要達(dá)到良好的減肥效果，要注意不能喝酒，同時也注意不要吃油炸性的食品，或者是其他熱量偏高的食品，盡量多吃一些新鮮的蔬菜，控制好飲食的總量，然后也要配合加強(qiáng)運動鍛煉，才能夠有利于減肥。
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喝酒能減肥嗎
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慢走是可以達(dá)到減肥的作用的，可以消耗熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒。慢走的強(qiáng)度不大，要想消耗更多的熱量，就建議慢走的時間要增長一些，至少要超過30分鐘。晚餐后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走，一方面促進(jìn)脂肪的燃燒，同時也可以... 詳細(xì)»
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抽煙能減肥嗎
抽煙是不能減肥。抽煙減肥是一種病態(tài)的減肥法，并沒有依據(jù)而且對身體有害。抽煙令人覺得能減肥的原因在于煙草中含有尼古丁，尼古?。ㄒ环N強(qiáng)烈的成癮物質(zhì)）會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的分泌多巴胺來使人獲得愉悅感。對吸煙者... 詳細(xì)»
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熬夜能減肥嗎
網(wǎng)上一直有的傳聞是因為熬夜會讓整個人變得勞累，所以很容易消瘦，有益于減肥。但其實這個說法是非常錯誤的，熬夜并沒有減肥的效果，反而長期的熬夜是對身體很有危害的，并且反而可能會導(dǎo)致肥胖癥。所以若要減肥的話... 詳細(xì)»
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