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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
牛奶富含蛋白質(zhì)，維生素，鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。早上喝牛奶能夠起到滋潤腸胃的作用，而且還能夠為人體提供能量，可以有充沛的精力迎接一天的工作。
但是如果空腹喝牛奶很容易使蛋白質(zhì)分解為能量消耗掉，也會加劇乳糖不耐受的癥狀。所以最好是在早餐后一個小時左右喝牛奶，能夠充分的吸收牛奶的營養(yǎng)。
同時也可以在下午4點左右的時候喝一杯牛奶。這樣可以緩解工作的壓力，也可以緩解身體的疲憊感，也為身體提供充足的營養(yǎng)。
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什么時候喝牛奶
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么時候喝牛奶最好
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
輔食應(yīng)該在什么時候吃
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在日常生活中，牛奶是一種非常不錯的飲品。同時，多數(shù)人也喜歡選擇牛奶當(dāng)作自己的早餐，因為相對來說牛奶不僅食用方便，而且營養(yǎng)價值也非常高。但是人們需要注意的是，早上喝牛奶是非常講究的，若方法不當(dāng)則有可能對... 詳細»
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在日常生活中，牛奶是一種購買便捷，營養(yǎng)價值極高的飲品。同時，每天飲用牛奶對身體益處多多，因為牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣等，可以說是老少皆宜。但是想要發(fā)揮牛奶的最大功效，則一定要注意飲用牛奶... 詳細»
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兒童什么時候喝牛奶最好
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