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香蕉和白薯能一起吃嗎

香蕉和白薯最好不要在一起吃,兩種食物的營養(yǎng)價值都比較高,雖然在一起食用沒有什么配伍禁忌,但是如果同時進食這兩種食物甚至量比較多,容易出現(xiàn)消化不良,腹脹,反酸,甚至嘔吐,尤其是對于有慢性胃炎,食管炎,十二指腸炎,消化功能弱的人群容易出現(xiàn)。

在日常生活中,飲食結(jié)構(gòu)合理,碳水化合物,蛋白質(zhì),油脂,蔬菜,水果的比例搭配合理。白薯屬于碳水化合物,含糖多,為粗糧,纖維多,不易消化。香蕉屬于水果類,含糖量和纖維量也較多。避免一起食用,或者一次食用太多。

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