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葛根便秘吃有用嗎

如果出現(xiàn)的便秘,單純的依靠葛根無(wú)法起到根本性的治療的效果。葛根主要的作用是活血化瘀,出現(xiàn)了便秘,要積極的尋找原因,引起便秘最常見(jiàn)的原因,還是由于生活作息時(shí)間不規(guī)律,或者是平時(shí)喝水少有經(jīng)常疲勞熬夜等情況。 出現(xiàn)了便秘,要積極的進(jìn)行對(duì)癥的治療,平時(shí)要記得多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性食物,少吃油炸的食品,一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣,避免疲勞和熬夜的發(fā)生,另外也要注意適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)腸道益生菌,調(diào)節(jié)一下腸道的菌群,也有利于便秘的改善,還可以加強(qiáng)體育鍛煉,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

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