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譚妙蓮 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 疾病預(yù)防與保健科
簡(jiǎn)介：特別擅長(zhǎng)并從事臨床營(yíng)養(yǎng)、感染控制、疾病預(yù)防以及職工保健工作
單純從缺乏膳食纖維和水分來(lái)講，吃蔬菜緩解便秘是有用的。
蔬菜含有大量的水分和膳食纖維，蔬菜進(jìn)到胃腸道后，可以加速胃腸道的蠕動(dòng)，將有害的糟粕凝聚在一起，向下排的時(shí)候，胃腸道有節(jié)律地收縮，會(huì)改善便秘的癥狀。
如果人體含有纖維素少，胃腸道蠕動(dòng)會(huì)變慢；如果含有水分比較少，糞便還未排到結(jié)腸或者直腸的時(shí)候，水分被吸收得比較多，會(huì)造成大便的秘結(jié)。
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)管...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
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欽州市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及...
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宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)危重患者...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
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湖北省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營(yíng)養(yǎng)...
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沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)慢性肝炎，...
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長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院 腎病內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻急慢性腎臟病...
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楊蜜蜜 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 消化內(nèi)科
便秘飲食注意什么
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王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
便秘怎么主要飲食
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
便秘與飲食的關(guān)系
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
便秘的飲食療法
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便秘的人，飲食有3忌，忍住嘴了或許能改善便秘
現(xiàn)實(shí)生活中不少人長(zhǎng)期受到便秘的折磨，經(jīng)常很多天都沒有糞便排出，而便秘嚴(yán)重時(shí)，排便過程中還會(huì)出現(xiàn)便血，肛門疼痛等情況，久而久之還可能會(huì)引發(fā)肛裂，痔瘡等情況。因此，便秘癥狀嚴(yán)重的人應(yīng)該及時(shí)通過合理的措施來(lái)改善便秘，這樣才能防... 詳細(xì)»
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6個(gè)飲食方法可以調(diào)理便秘？
在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都受到了便秘的困擾，想拉卻拉不出來(lái)的感覺真的難以言喻的。便秘，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等，是臨床常見的復(fù)雜癥狀。但是，便秘所引起的危害不僅僅是難以排便，更重要的是宿便聚集在... 詳細(xì)»
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經(jīng)常便秘，請(qǐng)遠(yuǎn)離這5種飲食，避免加重便秘癥狀，別忽視
在身體保持健康時(shí)糞便的排泄是比較順利的，可以第一時(shí)間將腸道垃圾廢物排泄出來(lái)。如果一天中排便次數(shù)為一到兩次，屬于正常的情況。然而，生活中有不少人都出現(xiàn)便秘這種表現(xiàn)，長(zhǎng)期的便秘會(huì)讓腸道健康受影響，如果經(jīng)常已經(jīng)有便秘這種現(xiàn)象需... 詳細(xì)»
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什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困難，每周排便小于三次，排便過程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因?yàn)槔w維素?cái)z入量不足、水分不足、工作壓力大、生活節(jié)奏太快、不良的精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣 詳細(xì)»
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便秘誘發(fā)腦出血！治療便秘不可耽誤
浙江有一位65歲的大爺辛辛苦苦了一輩子，好不容易熬過了多載春秋，迎來(lái)了拿著退休工資過安逸日子的生活，卻不曾想因?yàn)楸忝厮偷袅俗约旱男悦? 據(jù)了解，這位65歲的浙江大爺被便秘困擾長(zhǎng)達(dá)10年有余，一直都這么過來(lái)了，所以也... 詳細(xì)»
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