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楊明 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 新生兒科
含維生素d的水果有蘋(píng)果，火龍果，橙子，獼猴桃，葡萄等，其中獼猴桃被譽(yù)為水果之王，維生素d含量相對(duì)高一些。水果中維生素d的含量相對(duì)比較少，動(dòng)物性食物里邊維生素d的含量比較多一些。需要補(bǔ)充維生素d的患者，可以多吃一些瘦肉，蛋黃，奶酪，動(dòng)物肝臟，海魚(yú)等，這些食物含量較為豐富。
另外經(jīng)常去室外活動(dòng)接受日光照射，可以合成維生素d。維生素d能夠促進(jìn)鈣的吸收，但是補(bǔ)充也不可以過(guò)量，體內(nèi)維生素d蓄積過(guò)多容易出現(xiàn)中毒。
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孕婦怎么補(bǔ)維生素D
余自淑 副主任醫(yī)師
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兒童吃維生素d的作用
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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維生素d的作用和功效
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25羥基維生素D偏低有哪些...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么水果補(bǔ)充維生素d
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素d的功效
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素d的作用
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富含維生素D的水果有哪些
維生素D在結(jié)構(gòu)上與固醇相關(guān)，主要的有效成分是維生素D3和維生素D2，屬于脂溶性維生素。作為環(huán)戊烷多氫菲類(lèi)化合物，維生素D在人體內(nèi)可以促進(jìn)小腸黏膜細(xì)胞對(duì)鈣元素和磷元素的吸收，從而提高血鈣和血磷的濃度，在... 詳細(xì)»
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含有維生素b的水果有哪些
維生素B是一種水溶性維生素，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、尼古丁酸等.B維生素是促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、將糖、脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為卡路里的重要物質(zhì)。維生素B不僅是人體不可缺少... 詳細(xì)»
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維生素d的食物有哪些
維生素D能夠促進(jìn)鈣、磷在小腸中的消化和吸收，是調(diào)節(jié)鈣和磷代謝的必需營(yíng)養(yǎng)素。維生素D是牙齒和骨骼正常發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)素。幼兒缺乏維生素D，可能會(huì)出現(xiàn)佝僂病，成人維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致骨骼軟化，老年人缺乏維生素... 詳細(xì)»
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見(jiàn)的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和維生素D。維生素D是一種常見(jiàn)的脂溶性維生素，屬于固醇類(lèi)衍生物，具有抗佝僂病的功效和作用。維生素AD則可以治療佝僂病和夜盲... 詳細(xì)»
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維生素D的作用有哪些
維生素D具有有利于礦物質(zhì)吸收、維持骨骼健康、維持心血管健康、影響血糖、調(diào)節(jié)免疫力等作用。1、有利于礦物質(zhì)吸收：維生素D有利于小腸吸收鈣、磷等礦物質(zhì)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。2、維持骨骼健康：維生素D有助于骨骼的... 詳細(xì)»
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