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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
半夜兩三點(diǎn)醒，應(yīng)分析引起的原因，進(jìn)行相應(yīng)的治療，由神經(jīng)衰弱引起時(shí)，一般首選物理調(diào)節(jié)的方法，比如囑咐患者適當(dāng)鍛煉，適當(dāng)參加一些戶運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡眠，起床不熬夜。
避免睡前喝咖啡和濃茶，可以在睡前做一些有氧運(yùn)動(dòng)，喝一杯熱牛奶，用熱水泡一下腳，聽(tīng)一些緩和的音樂(lè)，可能會(huì)改善 ，患者如果有抑郁癥時(shí)，也可引起患者同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落，對(duì)任何事物不感興趣，也可以出現(xiàn)頭暈，頭脹等各種癥狀，主要是抗抑郁治療。
更年期的患者也可以出現(xiàn)，主要是內(nèi)分泌功能紊亂，引起首先要讓患者適當(dāng)鍛煉，必要時(shí)應(yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，嚴(yán)重時(shí)也可以考慮小劑量的鎮(zhèn)靜藥。
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半夜3點(diǎn)醒來(lái)睡不著怎么回事
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半夜左手發(fā)麻怎么回事
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半夜兩三點(diǎn)皮膚自然發(fā)啞
半夜兩三點(diǎn)皮膚自然發(fā)啞多是由于休息時(shí)間不足、肝臟排毒較差、壓力過(guò)大等導(dǎo)致的，需要對(duì)因治療。1、休息時(shí)間不足：在晚上睡眠期間，皮膚細(xì)胞的新陳代謝屬于最為活躍的時(shí)候，充分的休息可以促使皮膚新老交替，避免老... 詳細(xì)»
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經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)醒來(lái)，就睡不著了？4個(gè)原因，有些需治療
如果可以擁有高質(zhì)量的睡眠，往往身體可以得到調(diào)節(jié)之后保持整個(gè)人精神狀態(tài)的良好，而且睡眠時(shí)間充足之后抵抗力會(huì)有所提高。很多人免疫功能下降，總是打哈欠，疲勞乏力和夜間睡眠質(zhì)量降低有關(guān)，如果還存在半夜兩三點(diǎn)就... 詳細(xì)»
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經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)醒來(lái)，并且再難以入眠，原因多半與這3點(diǎn)有關(guān)
生活中有不少人總是半夜兩三點(diǎn)就醒來(lái)，而且醒來(lái)之后還難以入眠，如果長(zhǎng)期有這種表現(xiàn)，有可能因?yàn)樗邥r(shí)間不足加速身體衰老，甚至讓身體受到明顯的損傷。因此平時(shí)應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，通過(guò)正確的方式來(lái)調(diào)節(jié)身體，... 詳細(xì)»
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為什么凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘孕吐
凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘孕吐，與激素水平變化、飲食不合適、情緒波動(dòng)、存在胃腸道疾病有關(guān)，可以針對(duì)具體情況進(jìn)行相應(yīng)處理。1、激素水平變化：懷孕期間體內(nèi)人絨毛膜促性激素、雌激素、孕激素等性激素水平增高，都容易影響胃腸... 詳細(xì)»
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凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘孕吐，與激素水平變化、飲食不合適、情緒波動(dòng)、存在胃腸道疾病有關(guān)，可以針對(duì)具體情況進(jìn)行相應(yīng)處理。1、激素水平變化：懷孕期間體內(nèi)人絨毛膜促性激素、雌激素、孕激素等性激素水平增高，都容易影響胃腸... 詳細(xì)»
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