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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
如果每天都失眠，到天亮，通宵不能入睡的話，對身體是有極大危害的，即使白天能夠補覺，睡眠質量也會下降。對于長期的慢性失眠，它會對人們的身體和心理產(chǎn)生影響。
所以有這樣的癥狀，我們必須予以重視，包括藥物治療的需要，可以選擇鎮(zhèn)靜藥物。另外，在心理治療的幫助下，可以對患者的不良情緒進行健康的心理指導。此外，還要調整患者不良的睡眠節(jié)奏。
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長期失眠的危害
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失眠傷身，“克星”找到了，不是枸杞，你若堅持，一泡到天亮！
生活中有不少人都遭受著失眠的折磨，經(jīng)常性入睡困難，而在失眠的情況下身體健康容易受威脅，甚至隔天起床之后精神狀態(tài)變差，出現(xiàn)了明顯的黑眼圈。因此平時應該通過正確的方式來調節(jié)身體，讓失眠的情況得到改善。很多... 詳細»
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失眠的危害
失眠是一種持續(xù)性的睡眠質量不好的生理障礙，從而會產(chǎn)生對失眠的恐懼心理以及憂郁心理，這也是失眠的心理因素，失眠有短暫性失眠、短期性失眠、慢性失眠之分，是一種廣泛認知的疾病。短暫性失眠小于一周，短期性失眠... 詳細»
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失眠的危害
失眠是指由于各種原因導致入睡困難、睡眠深度淺、睡后易醒、醒后不能再睡等情況。失眠不僅會使人失去精神，影響日常生活上的學習、工作，且容易引起健康問題，例如大腦功能失調，導致分析和處理問題的能力下降。在睡... 詳細»
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防止失眠最好的方法是“愛”，做到這幾點，一覺到天亮或不是問題
生活中有不少人都出現(xiàn)了失眠這種情況，在失眠的影響下夜間睡眠質量就會明顯降低，因此，需要揪出導致睡眠質量下降的原因是什么，通過合理的方式來調節(jié)，這樣身體保持健康狀態(tài)，自然可以擁有高質量的睡眠，防止身體健... 詳細»
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