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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
心靜不下來，睡不著，出現(xiàn)這樣的情況時，首先要慢慢平復(fù)自己的情緒，只有情緒穩(wěn)定的情況下，才能逐漸順利的入睡，可以選擇創(chuàng)造一個良好舒適的入睡環(huán)境。選擇聽一些舒緩的音樂，有助于幫助順利入睡。
在睡覺前盡量不要喝濃茶喝咖啡，也不要大量吸煙，飲酒，否則容易造成腦皮層過于興奮，從而無法順利入睡。日常生活當(dāng)中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量做到早睡早起，晚上睡覺前可以選擇做足底按摩，有助于緩解疲勞，更好的幫助入睡。
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心靜不下來煩躁是怎么回事
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劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
心靜不下來睡不著怎么辦
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
心靜不下來睡不著怎么辦
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邊俊莉 濟(jì)南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著怎么辦
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戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
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邊俊莉 濟(jì)南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
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劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著怎么辦
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心靜不下來睡不著怎么辦
如果發(fā)現(xiàn)自己的心很亂，靜不下來，影響到了睡眠，導(dǎo)致自己睡不著，那么首先要做的就是平復(fù)情緒。只有在情緒比較穩(wěn)定的狀況下，才能夠順利入睡。此外，也可以放一些舒緩的音樂，調(diào)暗房間的燈光，創(chuàng)造良好的環(huán)境來幫助... 詳細(xì)»
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大便結(jié)不下來怎么辦
正常大便可以一天1到3次，也可以兩三天一次，不存在排便費(fèi)力，排不盡感。如果排便習(xí)慣和性狀都正常沒有改變，屬于正常的大便。大便結(jié)不下來，是便秘的表現(xiàn)，便秘一般是由于胃腸蠕動慢、腸道腫瘤、飲食結(jié)構(gòu)不合理等... 詳細(xì)»
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藥流流不下來怎么辦
藥流流不下來需要去醫(yī)院進(jìn)行清宮處理，很多女性流產(chǎn)時都會首先選擇藥流，藥流看似簡單方便，不需要做手術(shù)，但是會有10%的流產(chǎn)不全的情況的，如果在操作過程中操作不當(dāng)，會非常容易導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)失敗，這時就需要再... 詳細(xì)»
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藥流掉不下來怎么辦
藥流掉不下來是要做清宮手術(shù)。藥物流產(chǎn)只適用于懷孕49天內(nèi)的女性患者，一旦超過這個日期，藥流的失敗率會增高，而且對患者產(chǎn)生的痛苦也比較大。但也不用過度擔(dān)心，如果藥流未排干凈，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行清宮手術(shù)，... 詳細(xì)»
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心總是靜不下來怎么辦
心總是靜不下來，既有一些是心理性的因素，也有一些是由于疾病引起的繼發(fā)性改變。最主要見于一些生理性的原因，解決的方法主要是轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)移注意力，讓大腦忘記此事，停止對反復(fù)、持續(xù)性的思考，讓大腦休息，這是最簡單的... 詳細(xì)»
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