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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
經(jīng)常體育鍛煉的人可以吃一些乳清蛋白粉，能夠增加肌肉纖維粗度，從而更好地起到健身的效果，乳清蛋白粉最好在鍛煉后15分鐘到30分鐘，沖水喝是最好的，也可以在其他的時候服用。乳蛋白粉，應(yīng)該用溫水兌，溫牛奶也可以。
乳清蛋白粉要注意攝入的數(shù)量，正常人每天蛋白質(zhì)的攝入量，是每天每公斤體重0.8~1.0g，如果腎功能有障礙的人，乳清蛋白粉的攝入量就要適當?shù)牡玫娇刂?，否則可能會引起腎功能的障礙。
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安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
乳清蛋白粉什么時候吃
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
乳清蛋白粉的功效
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
乳清蛋白粉的作用
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
乳清蛋白粉什么時候喝
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乳清蛋白粉的作用
乳清蛋白質(zhì)粉主要指的是從牛奶中提取出來的一種蛋白質(zhì)，可以提高人體的免疫功能，也就是生長發(fā)育提供高效的蛋白。尤其在體育鍛煉后補充，能為促進身體蛋白質(zhì)合成提供優(yōu)質(zhì)原料，促進肌肉的增長，達到提高新陳代謝率，... 詳細»
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孕婦蛋白粉什么時候吃最好
孕期是一個特殊的時期，除了要給孕婦自己補充足夠的營養(yǎng)外，還要給胎兒補充足夠的營養(yǎng)以支付胎兒的生長發(fā)育。而蛋白質(zhì)是人體不能缺乏的一種營養(yǎng)，在孕期，蛋白質(zhì)的需求比起平常要多。很多孕婦就會通過吃蛋白粉來補充... 詳細»
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乳清蛋白粉的功效與作用
蛋白粉，大家都不陌生，這種產(chǎn)品是健身人士的必備物，是提取大豆中的大豆蛋白，乳清蛋白等蛋白物質(zhì)來加工制作成粉末狀，可補充人體所需蛋白質(zhì)，而乳清蛋白也是蛋白粉中的一種，與常見蛋白粉不同的是，它不是從大豆中... 詳細»
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純?nèi)榍宓鞍追鄣墓πc作用
純?nèi)榍宓鞍追鄣墓πc作用主要有以下幾個方面：1、乳清蛋白粉可以提供身體新陳代謝所必需的氨基酸。乳清蛋白中含有人體所必需的所有必需氨基酸的種類，而且在氨基酸的比例結(jié)構(gòu)方面以及功能特性上與人的乳都相似。2... 詳細»
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胖人健身吃蛋白粉嗎？健身減肥能吃蛋白粉嗎？
減肥期間最主要的目的就是將身體里面的脂肪燃燒消耗，達到降低體重的目的。在減肥增肌的過程中，需要大量補充蛋白質(zhì)，許多人不知道具體的原因。其實，蛋白質(zhì)是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，基本上人的生命活動都需要蛋白質(zhì)的... 詳細»
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