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跑步減肚子多久見效

如果患者采用跑步的方式來(lái)減肚子,這時(shí)候這需要根據(jù)患者的具體情況來(lái)進(jìn)行分析,比如說如果患者在跑步減肚子的期間,嚴(yán)格的控制自己的飲食,沒有吃的過于油膩,也沒有暴飲暴食。這樣子的,一般在三周的時(shí)間即可以見到明顯的效果。

而如果患者跑步減肚子的同時(shí),沒有控制自己的飲食,仍然存在暴飲暴食以及仍然存在那個(gè)膨化類的垃圾食品,這時(shí)候咋可能在短期內(nèi)得不到有效的效果,一般情況下,則建議患者減肚子的時(shí)候一定要控制自己的飲食。

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