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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風濕免疫科
因為節(jié)食而傷害到了身體的基礎代謝功能，需要通過調(diào)節(jié)飲食和控制身體機能來進行恢復。
首先要注意調(diào)控自身的飲食情況，不要出現(xiàn)吃的過多的現(xiàn)象，要遵循少食多餐的進食原則。多吃一些富含維生素以及蛋白質的食物，及時的通過營養(yǎng)物質來調(diào)節(jié)自身的基礎代謝功能。
同時避免吃一些含淀粉以及糖分過高的食物，并且注意控制自身體內(nèi)胰島素的合成。除此之外，要適當?shù)倪M行身體的鍛煉，以便促進血液循環(huán)速度的加快和新陳代謝速度的提高。這樣才會有利于身體健康。
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男性基礎代謝多少正常
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肥胖患者怎樣提高基礎代謝
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基礎代謝偏高是好是壞
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節(jié)食減肥脫發(fā)怎么恢復
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如何節(jié)食減肥最快
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
節(jié)食傷害了基礎代謝如何恢復
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
節(jié)食基礎代謝率
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吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
基礎代謝降低
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高林 棗莊礦業(yè)集團... 普內(nèi)科
節(jié)食會不會影響基礎代謝率
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王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
基礎代謝偏高
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
基礎代謝怎么測
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節(jié)食多久基礎代謝率會降低
節(jié)食一個星期之內(nèi)就會導致基礎代謝率降低，如果長期的飲食過于少，會影響新陳代謝水平，但是通過節(jié)食一段時間以后，身體會出現(xiàn)自我保護的狀態(tài)，能夠自動的降低身體的代謝率，一旦發(fā)生這樣的現(xiàn)象要及時的調(diào)整，可以通... 詳細»
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節(jié)食破壞了基礎代謝該怎么辦
節(jié)食破壞了身體的基礎代謝，需要通過調(diào)整飲食來改善。平時可以適當多吃一些富含碳水化合物的食物，可以有效改善基礎代謝，比如常見的土豆、全麥面包等，同時，在一日三餐中也要注意，多吃蛋白質和有營養(yǎng)的食物，可以... 詳細»
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基礎代謝怎么測
所謂的基礎代謝，是指人體在比較安靜的環(huán)境下，不受環(huán)境溫度、肌肉活動、食物等影響，可以測出的基礎代謝率。而測量基礎代謝需要空腹，保持安靜環(huán)境下，避免過多走動、活動、測定環(huán)境溫度恒定等。可通過間接測熱法，... 詳細»
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基礎代謝慢怎么調(diào)整
基礎代謝慢的患者可以通過每日堅持有氧運動來進行調(diào)整，建議患者每天在餐后一小時左右進行一定量的有氧運動，以慢走慢跑為主，每日堅持45分鐘以上。這樣可以改善患者基礎代謝慢的情況，另外可以建議患者大量飲水，... 詳細»
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基礎代謝1600什么水平
日常生活中，正常男性每日的基礎大約在1600~1800卡路里，是指維持人體最基礎的需求所消耗的能量，也就是身體不運動、不吃飯而產(chǎn)生的能量消耗。所以基礎代謝1600卡路里基本上是男性正常生理代謝水平。而... 詳細»
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