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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
節(jié)食破壞了身體的基礎(chǔ)代謝，需要通過調(diào)整飲食來改善。平時可以適當多吃一些富含碳水化合物的食物，可以有效改善基礎(chǔ)代謝，比如常見的土豆、全麥面包等，同時，在一日三餐中也要注意，多吃蛋白質(zhì)和有營養(yǎng)的食物，可以幫助身體盡快恢復正常。
節(jié)食不僅會導致身體虛弱、氣血虧虛，嚴重的還會引起脾胃的損傷。平時，可以適當?shù)淖鲆恍w育運動來幫助減肥瘦身，提高身體基礎(chǔ)代謝能力。
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男性基礎(chǔ)代謝多少正常
黃海鳳 主治醫(yī)師
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肥胖患者怎樣提高基礎(chǔ)代謝
王兵 副主任醫(yī)師
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基礎(chǔ)代謝偏高是好是壞
方霖 主治醫(yī)師
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怎樣提高基礎(chǔ)代謝率來減肥
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種植牙壞了之后怎么辦
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貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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佳木斯大學附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
節(jié)食基礎(chǔ)代謝率
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝高，怎么辦？
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
節(jié)食傷害了基礎(chǔ)代謝如何恢復
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝低怎么辦
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吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
基礎(chǔ)代謝降低
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節(jié)食傷害了基礎(chǔ)代謝如何恢復
因為節(jié)食而傷害到了身體的基礎(chǔ)代謝功能，需要通過調(diào)節(jié)飲食和控制身體機能來進行恢復。首先要注意調(diào)控自身的飲食情況，不要出現(xiàn)吃的過多的現(xiàn)象，要遵循少食多餐的進食原則。多吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，及時... 詳細»
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節(jié)食多久基礎(chǔ)代謝率會降低
節(jié)食一個星期之內(nèi)就會導致基礎(chǔ)代謝率降低，如果長期的飲食過于少，會影響新陳代謝水平，但是通過節(jié)食一段時間以后，身體會出現(xiàn)自我保護的狀態(tài)，能夠自動的降低身體的代謝率，一旦發(fā)生這樣的現(xiàn)象要及時的調(diào)整，可以通... 詳細»
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基礎(chǔ)代謝怎么測
所謂的基礎(chǔ)代謝，是指人體在比較安靜的環(huán)境下，不受環(huán)境溫度、肌肉活動、食物等影響，可以測出的基礎(chǔ)代謝率。而測量基礎(chǔ)代謝需要空腹，保持安靜環(huán)境下，避免過多走動、活動、測定環(huán)境溫度恒定等?？赏ㄟ^間接測熱法，... 詳細»
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基礎(chǔ)代謝慢怎么調(diào)整
基礎(chǔ)代謝慢的患者可以通過每日堅持有氧運動來進行調(diào)整，建議患者每天在餐后一小時左右進行一定量的有氧運動，以慢走慢跑為主，每日堅持45分鐘以上。這樣可以改善患者基礎(chǔ)代謝慢的情況，另外可以建議患者大量飲水，... 詳細»
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基礎(chǔ)代謝1600什么水平
日常生活中，正常男性每日的基礎(chǔ)大約在1600~1800卡路里，是指維持人體最基礎(chǔ)的需求所消耗的能量，也就是身體不運動、不吃飯而產(chǎn)生的能量消耗。所以基礎(chǔ)代謝1600卡路里基本上是男性正常生理代謝水平。而... 詳細»
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