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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
不吃油不吃鹽確實(shí)可以有一定的減肥效果，但這并不是健康的減肥方法。如果想減肥應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，在限制能量攝入的同時(shí)，必須保證三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪都要攝入。
脂肪攝入量不要超過(guò)每天飲食的20%，如果是重度肥胖還要減少動(dòng)物性食物的結(jié)構(gòu)，特別是肉類。食用油每天可以攝入25克以內(nèi)，以植物油為主。鹽每天的攝入量不要超過(guò)六克，如果合并高血壓，每天食鹽攝入量不要超過(guò)三克，不吃鹽也不是正確的減肥方法，那樣會(huì)導(dǎo)致血鈉濃度下降，引起系列不良反應(yīng)。
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佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于胰腺、肝膽...
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)管...
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佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
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鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于臨床各類疑...
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)健康教育...
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
不吃油鹽可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥可以吃油條嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃早餐可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃晚餐可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃晚餐減肥可以嗎
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上火可以吃油鹽粥嗎
油鹽粥通常是指油鹽白粥。上火可以適量吃油鹽白粥。油鹽白粥主要是由米、鹽和食用油制作而成，一般容易消化吸收。其中，米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉；食用油中含有維生素E、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，具有潤(rùn)澤肌膚的作用，能夠?yàn)?.. 詳細(xì)»
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減肥可以吃油餅嗎
在減肥的時(shí)候盡量少吃油餅這種東西，油餅因?yàn)闊崃扛撸靖?，所以是很容易引起發(fā)胖的。減肥的時(shí)候盡量不要攝取一些高熱量和高脂肪的東西，這樣才能達(dá)到一個(gè)瘦身的效果。減肥人士在飲食上可以多吃一些蔬菜和水果，比... 詳細(xì)»
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減肥可以吃油條嗎
減肥的時(shí)候不要吃油條的，油條的油脂含量比較高，熱量比較高，會(huì)影響到減肥的效果。減肥期間盡量不要吃任何油炸性的食品，也不要吃一些太多肉類的食品，盡量少吃一些熱量偏高的食品，多吃一些新鮮的蔬菜，也要注意多... 詳細(xì)»
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