不吃油鹽減肥多久見效
病情描述：聽說少油少鹽能有效減肥，我想問一下不吃油鹽減肥多久見效？會反彈嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
不吃油鹽進行減肥，這個主要是看一下運動的時間。如果是想要減肥，不建議通過節(jié)食或者是通過不正常的飲食方式來進行減肥，如果是長時間的進行減肥，可能還會造成身體素質下降。而且即便是減肥成功之后，后期再吃東西或者是吃油吃鹽，也是可能會造成反彈的厲害。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
少油少鹽，對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，但是并不是說通過這樣的方法就一定能夠達到減肥的效果，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動和飲食相結合的方法，所以說要調整好自己的心態(tài)，一定要堅持鍛煉身體，在飲食當中，做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐。
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