慢性疾病出現(xiàn)后要科學(xué)對待，通過正確治療讓指標穩(wěn)定，否則疾病不斷發(fā)展，并發(fā)癥很難預(yù)防。有的人糖尿病來襲依然錯誤飲食、不愛運動、作息不恰當(dāng)，后續(xù)血糖超標，心臟，腎臟器官會功能降低，需要意識到疾病正確應(yīng)對的重要性。那么，有糖尿病在發(fā)展是否還能運動？
糖尿病出現(xiàn)后是否可以運動，應(yīng)該根據(jù)實際情況來判斷。有的人血糖雖然很高，但通過用藥有改善效果，加上沒有糖尿病性心臟病，糖尿病足帶來影響，因此可以適當(dāng)鍛煉來促進熱量消耗，更好控制血糖。但如果已經(jīng)糖尿病足在發(fā)展，局部有傷口，或者心臟因為血糖過高功能降低，不宜劇烈鍛煉，則不能運動，應(yīng)該根據(jù)具體情況去判斷。
運動需注意哪些細節(jié)？
1、控制好運動時間
想要鍛煉來調(diào)節(jié)身體，應(yīng)該注意許多的細節(jié)，例如控制好運動時間。有的人知道鍛煉有好處，但經(jīng)常劇烈鍛煉，長時間運動，可能會增加負擔(dān)。運動也要適可而止，每次運動的時間把握在一個小時左右即可。有的人運動十分鐘就停止，熱量沒有消耗，血糖也很難穩(wěn)定控制。有的人長時間運動，連續(xù)超過兩個小時，可能會透支身體，都不利于健康，還需注意時間把握好。
2、運動時循序漸進
運動要注意的細節(jié)是循序漸進，逐漸增加強度，不要一開始就投入到高強度的鍛煉中來。有的人認為越劇烈的鍛煉效果越好，因此沒有選擇適合的項目，可能運動一會身體就感覺到難受，對心肺的考驗很大。為了讓運動過程更加順利，需要在鍛煉的時候慢慢增加強度，先從低強度的運動開始嘗試。
3、避免空腹運動
為了更好控制血糖，運動要注意的細節(jié)是不要空腹。有的人覺得空腹狀態(tài)下去鍛煉消耗的能量更多，可以更好降低血糖，卻不知道空腹狀態(tài)下鍛煉會血糖明顯降低，從而有低血糖反應(yīng)，不利于糖尿病的控制，會帶來其他傷害，就算要讓糖分轉(zhuǎn)變成能量提供也得攝入食物后再去運動，不要完全空腹。
4、運動前熱身
糖尿病患者適當(dāng)運動是有好處的，但要注意的細節(jié)是先熱身。熱身工作做好，在運動過程中更加順利。有的人沒有熱身就直接投入到運動中來，容易拉傷或者扭傷，可就得不償失。而在熱身后身體的血液循環(huán)保持良好，舒展了筋骨，后續(xù)運動順利才能獲得好處。
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