在年齡增長時老化速度會加快，但可以通過自己的努力來對抗衰老，自然比同齡人顯得年輕，而年輕狀態(tài)保持，身體會更加健康。另外，女性的一生中會經(jīng)歷多個階段，不同階段應對方式不同，只有科學保養(yǎng)才能健康無憂。那么，女性絕經(jīng)后是否會衰老速度加快？
大多數(shù)女性在45歲到55歲進入絕經(jīng)期，是自然衰老會有的結(jié)果，此時卵巢開始功能下降，分泌出來的雌性激素量也減少，才會有衰老加速的表現(xiàn)。有的人皮膚狀態(tài)變差，某些器官功能降低，都在這個階段更明顯。想要讓老化速度變慢，可通過多種好習慣養(yǎng)成來實現(xiàn)。
對抗衰老可以吃什么？
1、獼猴桃
要對抗衰老應該飲食正確調(diào)節(jié)，多攝入有抗氧化作用的食物，才能減少自由基產(chǎn)生，從而保持年輕，而有這方面作用的食物有獼猴桃。獼猴桃作為維生素的重要來源，人體在多種維生素獲取后得到調(diào)節(jié)，自然會老化速度變慢，而獼猴桃不僅酸甜可口，還可以提供維生素C，增強了抵抗力，又可以減少自由基產(chǎn)生，從而保持年輕。
2、西紅柿
西紅柿作為健康的食品，也建議多吃，因為西紅柿中含有人體需要的維生素，當然，還有番茄紅素，這些物質(zhì)都有抗氧化作用，在對抗衰老這方面發(fā)揮著重要的作用。另外，適當吃番茄還能增強自身抵抗力、美容養(yǎng)顏、滋養(yǎng)皮膚。有的人衰老最先體現(xiàn)在皮膚老化這方面，會有色斑，皺紋增多的趨勢，通過多吃西紅柿獲取里面的豐富營養(yǎng)，有改善，預防的作用。
3、深海魚
延緩衰老的速度蛋白質(zhì)也不能夠缺乏，因為人的皮膚重要組成部分就是膠原蛋白，如果持續(xù)缺乏，會老化加速，而想要補充蛋白質(zhì)平時可以多吃點魚肉。魚肉作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，可以被人體快速吸收和利用，相比其他肉類食物來說魚肉更加清淡，不會油膩，這樣既提供營養(yǎng)，又不會增加消化負擔。
4、紅棗
想要抗衰老的女性可選擇紅棗來調(diào)節(jié)，平時可以直接吃紅棗，也能用來煲湯，都可獲取里面豐富的營養(yǎng)，其維生素含量豐富。另外，紅棗有藥用價值，具有滋養(yǎng)身體、增強抵抗力、美容養(yǎng)顏的作用，對于想要抗衰老的女性來說這類食物建議多吃。
5、豆制品
女性到了絕經(jīng)期老化速度加快是常見的結(jié)果，主要和卵巢功能降低，雌性激素分泌量減少有關(guān)，而豆類食物適當攝入能讓老化速度變慢，主要是豆制品中含有大豆異黃酮，這種物質(zhì)的作用和女性分泌出來的雌性激素相似，恰好可以彌補雌性激素分泌不足這種情況，有了它發(fā)揮作用不僅可以有效抗衰老，還能讓身體吸收鈣質(zhì)的能力提高，從而安全度過絕經(jīng)期。
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