長時間大量吸煙會獲取多種有害物質(zhì)，是許多人肺部功能降低的原因，嚴(yán)重時還會誘發(fā)肺癌，因此要盡早戒煙。另外，生活環(huán)境要保持良好，提高空氣質(zhì)量，避免吸入有害氣體傷害肺部。有的人已經(jīng)疾病入侵，在肺不好的情況下可通過飲食調(diào)節(jié)來改善，有部分食物能輔助潤肺，養(yǎng)肺。
1、百合
提高肺部功能，部分食物可適當(dāng)獲取，例如百合。百合本身有藥用價(jià)值，其含有的營養(yǎng)成分較多，中醫(yī)常用百合來清熱降火，還可以利用其潤肺的性質(zhì)來提高肺部功能。建議大量吸煙的人可以用百合煮粥攝入，或者百合搭配其他潤肺，養(yǎng)肺的食材一同燉湯，均可以獲取里面豐富的營養(yǎng)，從而讓肺部保持健康狀態(tài)。
2、葡萄
吸煙量越多出現(xiàn)肺部疾病的風(fēng)險(xiǎn)越大，因此需從生活中其他細(xì)節(jié)入手來提高肺部功能，建議平時多吃點(diǎn)葡萄。葡萄作為健康的水果代表，里面含有人體需要的豐富維生素，花青素，可以達(dá)到抗氧化，提高抵抗力的作用。另外，葡萄本身具有補(bǔ)肺氣，潤肺的作用，有的人肺部功能降低，容易咳嗽，通過吃葡萄有改善的效果，可根據(jù)自己的身體條件控制好攝入量。
3、雪梨
有的人在養(yǎng)肺時會用冰糖燉雪梨，吃點(diǎn)雪梨的果肉，喝點(diǎn)湯，會發(fā)現(xiàn)肺部功能提高了。因?yàn)楸旧硌├嫘再|(zhì)偏寒涼，那些容易咳嗽，痰液分泌量多的人大多肺部功能降低，和長時間吸煙有關(guān)，為了潤肺養(yǎng)肺，改善肺部功能降低引發(fā)的不良癥狀，可選擇雪梨做成甜品，攝入后里面的營養(yǎng)成分可以輔助潤燥、清熱、化痰，從而讓肺熱引發(fā)的癥狀緩解。
4、枇杷
肺不好的人可能呼吸會受影響，甚至容易咳嗽，而平時適當(dāng)吃點(diǎn)枇杷對肺臟保養(yǎng)有幫助。枇杷全身都是寶，大多數(shù)人只知道枇杷的果肉可以當(dāng)作水果一樣獲取里面的營養(yǎng)，卻不知道它的枝葉，根莖等都有作用。而在肺部功能降低時吃點(diǎn)枇杷對身體調(diào)節(jié)有幫助，里面的營養(yǎng)成分可以改善肺熱引發(fā)的咳嗽，達(dá)到潤肺效果。
由此可見，肺部功能降低有許多好的方法可以改善，除了以上這些養(yǎng)肺食物可以多吃，還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉提高肺活量，同時遠(yuǎn)離煙草，二手煙環(huán)境，沒有攝入有害物質(zhì)傷害身體，疾病才能有效預(yù)防。
-
-
養(yǎng)肺吃什么食物好
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
春季如何養(yǎng)肺
吳艷華 主任醫(yī)師
-
-
養(yǎng)肺清肺可以用什么藥
楊小兵 副主任醫(yī)師
-
-
吃什么潤肺養(yǎng)肺最快
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及糖尿病急...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲狀...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長顱腦損傷、腦...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
肺不好的人吃什么養(yǎng)肺
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
秋天補(bǔ)肺養(yǎng)肺的食物
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
養(yǎng)肺潤肺的食物
-
-
魏鵬 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
養(yǎng)肺吃什么食物好
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
怎么養(yǎng)肺
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
潤肺養(yǎng)肺的食物有哪些
-
-
肺不好的人，不妨適當(dāng)吃這5種食物，有清肺、養(yǎng)肺的功效
會導(dǎo)致肺部功能降低的原因復(fù)雜，可能是生活環(huán)境污染嚴(yán)重，被動吸入有害物質(zhì)，從而加速肺病形成。還有的人長期大量吸煙，煙草中有害物質(zhì)會給肺部帶來損傷，要去了解肺部保養(yǎng)秘訣，發(fā)現(xiàn)該器官功能降低后通過飲食調(diào)養(yǎng)來... 詳細(xì)»
-
-
如何養(yǎng)肺護(hù)肺
肺是人體的呼吸器官，也是造血器官，肺不好的人主要表現(xiàn)為咳嗽、呼吸急促，易勞累。如果不注意養(yǎng)肺護(hù)肺，則容易出現(xiàn)肺炎、肺結(jié)核、肺氣腫等疾病，還會影響心臟、腸胃道等部位的健康，建議人們做好肺部護(hù)理。 詳細(xì)»
-
-
怎么才可以健康地養(yǎng)肺
肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官。肺具有主持呼吸和一身之氣的作用。每個人都應(yīng)該注重肺部健康，滋養(yǎng)肺部可以從日常的飲食、生活習(xí)慣下手，均衡營養(yǎng)、多進(jìn)行有氧運(yùn)動可以維護(hù)肺部健康。 詳細(xì)»
-
-
如何養(yǎng)肺
想要保持肺部健康，建議可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如慢跑、打太極等，能有效的促進(jìn)肺運(yùn)動，增強(qiáng)肺功能，在飲食上可以適當(dāng)食用一些具有潤肺作用的食物，如雪梨、蜂蜜等營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)一步去除肺部有害物質(zhì)，定期到醫(yī)院進(jìn)行... 詳細(xì)»
-
-
怎樣養(yǎng)肺
肺部健康也是非常重要的，現(xiàn)在很多人，肺部的健康受到了影響，所以總是咳嗽，總是不能治愈。事實(shí)上，肺部的健康應(yīng)該從日常生活開始，使用一些傳統(tǒng)的中藥方法來滋養(yǎng)肺，肺的養(yǎng)護(hù)是非常重要的，經(jīng)常保養(yǎng)肺部可以讓肺部... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號