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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官。肺具有主持呼吸和一身之氣的作用。每個(gè)人都應(yīng)該注重肺部健康，滋養(yǎng)肺部可以從日常的飲食、生活習(xí)慣下手，均衡營養(yǎng)、多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以維護(hù)肺部健康。
日常怎么養(yǎng)肺：
1、均衡飲食。多吃水果和蔬菜，根據(jù)自己的實(shí)際情況制定合理的飲食方案，以清淡為主，少吃多餐，這樣有助于尿酸的排泄。
2、保持良好的生活習(xí)慣。熬夜會(huì)使得人體的內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致肺部功能出現(xiàn)大大小小的障礙。因此保證充足的睡眠時(shí)間，有助于增強(qiáng)我們的免疫力。
3、定期檢查身體。定期檢查身體可以使我們對(duì)自己的身體有一定的了解，發(fā)現(xiàn)癥狀不明顯的肺部疾病時(shí)，能第一時(shí)間采取正確的方式治療。
肺部不好的人應(yīng)當(dāng)注意什么：
1、人多而臟亂的地方盡量少去，避免交叉呼吸，可以選擇在清晨或者傍晚時(shí)找一個(gè)空氣清新的地方做深呼吸。
2、減少抽煙和吸入霧霾幾率，香煙和霧霾中的PM2.5顆粒對(duì)肺部的傷害是不可逆的。
3、過度悲傷最易損傷肺氣，因此保持積極樂觀的心態(tài)，對(duì)保護(hù)肺臟是極為重要的。
4、經(jīng)常參加體育鍛煉，提高體質(zhì)，也可以增加面對(duì)疾病時(shí)的抵抗力。
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怎么養(yǎng)肺
肺具有呼吸功能，實(shí)現(xiàn)機(jī)體與外界環(huán)境之間的氣體交換，同時(shí)肺部還有兩套血管系統(tǒng)，一是循環(huán)于心肺之間的肺動(dòng)、靜脈，是機(jī)能性血管，能形成毛細(xì)血管網(wǎng)包繞在肺泡周圍；一是發(fā)自胸主動(dòng)脈，攀附于支氣管壁，隨支氣管分支... 詳細(xì)»
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肝不好怎么養(yǎng)才行
肝做為人體五臟之一，是體內(nèi)主要的代謝器官，主要還有貯藏和調(diào)節(jié)血液的重要功能。如果人們平時(shí)因?yàn)樯盍?xí)慣不好或者是飲食不合理的話，就會(huì)讓肝臟受到不同程度的損傷，尤其是一些肝臟疾病會(huì)讓肝功能有障礙。肝不好的... 詳細(xì)»
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如何養(yǎng)肺護(hù)肺
肺是人體的呼吸器官，也是造血器官，肺不好的人主要表現(xiàn)為咳嗽、呼吸急促，易勞累。如果不注意養(yǎng)肺護(hù)肺，則容易出現(xiàn)肺炎、肺結(jié)核、肺氣腫等疾病，還會(huì)影響心臟、腸胃道等部位的健康，建議人們做好肺部護(hù)理。 詳細(xì)»
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怎樣養(yǎng)肺
肺部健康也是非常重要的，現(xiàn)在很多人，肺部的健康受到了影響，所以總是咳嗽，總是不能治愈。事實(shí)上，肺部的健康應(yīng)該從日常生活開始，使用一些傳統(tǒng)的中藥方法來滋養(yǎng)肺，肺的養(yǎng)護(hù)是非常重要的，經(jīng)常保養(yǎng)肺部可以讓肺部... 詳細(xì)»
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如何養(yǎng)肺
想要保持肺部健康，建議可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極等，能有效的促進(jìn)肺運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肺功能，在飲食上可以適當(dāng)食用一些具有潤肺作用的食物，如雪梨、蜂蜜等營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)一步去除肺部有害物質(zhì)，定期到醫(yī)院進(jìn)行... 詳細(xì)»
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