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王心聲 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 皮膚性病科
青春痘是常見的皮膚癥狀，上火或者內(nèi)分泌失調(diào)都會(huì)引起青春痘的滋生。很多時(shí)候青春痘會(huì)帶來很大影響，造成個(gè)人形象不佳。青春痘患者要注意日常飲食以及作息的規(guī)律，才能有效調(diào)整內(nèi)分泌，保持內(nèi)分泌平衡，及時(shí)清除體內(nèi)毒素，排除多余的油脂，緩解青春痘癥狀。下面就來了解一下青春痘患者吃什么蔬菜可以有效緩解。
1、苦瓜，性寒，有清熱解毒，祛火消暑的功效。夏天最常見的蔬菜就是苦瓜，可以通過飲用苦瓜汁迅速降火，緩解青春痘，也可以用苦瓜切片后外敷青春痘患處，可以有效消除患處炎癥。平時(shí)可以多用苦瓜煲湯，也可以清熱降火，苦瓜湯利尿，能夠治療咽喉腫痛，緩解炎癥，是非常好的健康蔬果。
2、冬瓜含有多種維生素，鉀鹽含量較高，有去熱消暑的功效。吃冬瓜時(shí)可以保留冬瓜籽，有美白祛痘的功效。冬瓜籽中含有油酸和氨基酸，能夠抑制身體產(chǎn)生黑色素，緩解黑色素的沉積。食用冬瓜不僅可以降火，還能祛痘，美白，是許多患有青春痘的女性喜愛的食物。
3、木瓜含有較低的熱量，祛痘功能十分強(qiáng)大。木瓜中含有豐富的木瓜酵素，可以促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出體外。木瓜酵素的分子量非常小，可以滲透毛孔，有效抑制各種皮膚疾病的產(chǎn)生，幫助皮膚表皮角化細(xì)胞的脫落，幫助皮膚更新。多吃木瓜可以使皮膚細(xì)膩光滑，減少青春痘產(chǎn)生，改善皮膚粗糙，減低色素沉著。
4、白菜是十分常見的蔬菜，價(jià)格低廉，是冬季人們常吃的蔬菜，也是良好的祛痘食品。白菜中含有豐富的維生素A，維生素C，維生素E，鋅元素以及胡蘿卜素，這些物質(zhì)都是很好的抗氧化物質(zhì)，能夠美膚，防止皮膚衰老，粗糙甚至失去光澤，還有很好的排毒祛痘效果。
5、胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值非常高，具有健脾和胃，排毒養(yǎng)顏的功效。胡蘿卜中含有維生素，脂肪，花青素，胡蘿卜素，微量元素等多種成分，能夠降低血液中汞離子的濃度，加速有毒物質(zhì)排出體外。
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白癜風(fēng)吃什么蔬菜
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移植后吃什么蔬菜
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甲狀腺吃什么蔬菜好
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去痘去痘印的方法
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化療吃什么蔬菜比較好
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什么去痘印好
痘痘是長期困擾許多人且難以解決的問題，痘痘不僅會(huì)給患者的肌膚帶來不適感，若長在臉上還會(huì)影響患者的外在形象。處在青春期的年輕人由于雄性激素分泌旺盛，很容易長青春痘，在長痘期間會(huì)影響患者日常生活，還容易留... 詳細(xì)»
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什么去痘印
大家應(yīng)該都知道，油性皮膚最主要的皮膚問題就是痘痘，干性皮膚最主要的問題就是長斑。不管是長痘痘還是長斑，都會(huì)影響皮膚狀況?，F(xiàn)在長痘痘已經(jīng)是很多人非常煩惱的一個(gè)問題了，而且也不僅僅只是青春期長大的，二三十... 詳細(xì)»
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用什么洗臉去痘
長痘痘是很多痘痘肌膚的女生都存在的問題，痘痘也護(hù)膚知識(shí)中的一大難題。無論是男生還是女生，只要臉上長痘痘都是一件非常令人煩惱的事情，因此很多人會(huì)用各種方法來去痘痘，其實(shí)想要去痘痘先從洗臉開始解決，除了水... 詳細(xì)»
吃什么蔬菜去體內(nèi)污油 A：一般需要多吃一些高纖維性的食物，比如芹菜、油麥菜等綠色蔬蔬菜去體內(nèi)污油。 這些蔬菜的攝入可以達(dá)到清...
吃什么蔬菜和水果祛痘 A：祛痘吃蘋果、梨子、西紅柿、黃瓜、火龍果等水果蔬菜，這些水果蔬菜里面有豐富的維生素C，清除體內(nèi)垃圾和毒...
怎樣祛痘、吃什么可以去痘 A：祛痘的方法有以下幾點(diǎn)：1、平時(shí)可以多吃含維生素較高的食物，如西紅柿、葡萄等促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。2、平...
吃什么中藥可以去痘 A：通?？梢猿缘て?、當(dāng)歸中藥祛痘，而且還可以服用白芍、金銀花祛痘，能夠起到清熱解毒的作用，并且還可以化瘀...
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胸圍
胸圍常指胸廓外圍周長，可分為上胸圍、下胸...
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