關(guān)愛孩子成長，密切留意孩子各方面發(fā)展是否正常，是家長要做好的事情。有的家長很粗心，在孩子青春期發(fā)育階段沒有科普常識，孩子發(fā)育不良也沒有關(guān)注，遇到某些健康問題置之不理，帶來的影響難以承擔(dān)。特別是那些身高發(fā)育不理想的孩子，比同齡人矮小，一眼就可以看出來，家長可不能粗心。
孩子身高低于同齡人是怎么一回事？
大多數(shù)孩子在進(jìn)入青春期之后身體發(fā)育速度加快，除了有第二性征，就連身高的發(fā)展也開始明顯，有的人會(huì)連續(xù)長高十幾厘米，而這種情況很正常，說明營養(yǎng)提供到位，身體也發(fā)育良好。
但如果孩子的身高遠(yuǎn)不如同齡人，應(yīng)該了解原因，在生長發(fā)育階段內(nèi)分泌是否正常、有沒有適當(dāng)去鍛煉、身體營養(yǎng)是否滿足機(jī)體需求，這些情況都會(huì)影響孩子的發(fā)育。如果比同齡矮小許多，要了解是其中哪一個(gè)步驟出現(xiàn)問題，盡早解決。
哪些食物是孩子長高的絆腳石？
1、高鹽食物
部分類型食物是孩子成長發(fā)育，身高發(fā)展的絆腳石，應(yīng)該少讓孩子吃，例如各種腌制類產(chǎn)品。火腿、罐頭、咸魚、咸菜都是經(jīng)過腌制的食物，雖說保存時(shí)間比較長，但在腌制后會(huì)產(chǎn)生對人體健康不利的物質(zhì)，除了增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，還會(huì)額外獲取許多的鈉鹽。
鈉離子攝入過量，腎臟代謝壓力增加，還會(huì)影響血壓變化。而身體在不斷排泄出鈉離子的過程中又會(huì)帶走需要的鈣質(zhì)。如果在發(fā)育階段沒有重點(diǎn)補(bǔ)鈣，同時(shí)又?jǐn)z入許多腌制，高鹽的食物，鈣質(zhì)會(huì)流失而缺乏，從而長不高。
2、油炸類食物
孩子長不高原因很復(fù)雜，其中營養(yǎng)物質(zhì)流失又沒有及時(shí)補(bǔ)充是罪魁禍?zhǔn)住？觳?，油炸類食物是孩子長高的絆腳石，如果任由孩子根據(jù)自己的喜好去選擇食物，三餐沒有按時(shí)，規(guī)律攝入人體需要的營養(yǎng)，而是偏愛吃油炸食品，快餐食品，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
熱量提供過多，體重超標(biāo)，孩子的發(fā)育會(huì)受影響。因?yàn)槌掷m(xù)發(fā)胖會(huì)讓身體的激素水平改變，后續(xù)出現(xiàn)發(fā)育遲緩，疾病入侵等問題。
通過上述內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，孩子想要健康成長，關(guān)鍵是在發(fā)育階段保持良好的生活習(xí)慣，而那些會(huì)影響身高發(fā)展的食物忌口為好。
當(dāng)然，讓孩子不要總待在溫室里面，多去戶外活動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)也能強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體對鈣質(zhì)的吸收，有利于長高。平時(shí)還可以適當(dāng)曬太陽讓維生素合成量增加，滿足需求后鈣質(zhì)可以盡快吸收。除此之外，保持規(guī)律良好的作息習(xí)慣，飲食葷素搭配恰當(dāng)，只有這幾點(diǎn)都積極做好，才能擁有健康的身體，同時(shí)發(fā)育良好。
-
-
有助于孩子長高的食物
姚京輝 副主任醫(yī)師
-
-
孩子身高怎么計(jì)算
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
促進(jìn)長高的食物
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
孩子長高的季節(jié)
姚京輝 副主任醫(yī)師
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 兒童門診
擅長：兒童青少年精神及...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 兒科
擅長：小兒過敏性鼻炎、...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 兒科
擅長：對兒科疾病，如社...
-
-
湛江市第二中醫(yī)院 兒科
擅長：擅長：新生兒、兒...
-
-
湛江市第二中醫(yī)院 兒科
擅長：專長：治療兒科病...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 兒科
擅長：兒科呼吸、消化、...
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 兒童門診
擅長：兒童青少年精神障...
-
-
晉城市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長新生兒疾病的...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 兒科
擅長：擅長小兒腦癱、弱...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒科
擅長：對兒內(nèi)科常見病、...
-
-
晉城市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒科神經(jīng)、呼...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬二醫(yī)院 兒科
擅長：擅長兒科常見疾病...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孩子長高的食物
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
促進(jìn)孩子長高的食物
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
讓孩子長高的食物
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
春天讓孩子長高的食物
-
-
潘嫵姍 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
怎么讓自己身高長高
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
長高的食物
-
-
豆?jié){是身高“增高劑”？提醒：想要孩子長高，不妨常吃這3種食物
每位家長都希望自己的孩子可以健康成長，快樂度過童年，但并非所有人都可以如愿，因?yàn)楹⒆映砷L階段會(huì)經(jīng)歷許多挑戰(zhàn)，有的孩子抵抗力差，容易生病，有的孩子長不高，身材矮小，這讓很多父母感到憂愁。想要實(shí)現(xiàn)長高這個(gè)... 詳細(xì)»
-
-
如何促進(jìn)身高長高
身高長高就是骨細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)骨頭增長和長高的過程。比如兒童長個(gè)頭的過程。促進(jìn)長高的方法有很多，除了營養(yǎng)、鍛煉能促進(jìn)長骨頭外，一些藥物也能促進(jìn)骨骼生長，比如中成藥、西藥等。 詳細(xì)»
-
-
怎么讓自己身高長高
目前隨著生活條件提高，年輕一代人其實(shí)比老一輩人身高已經(jīng)高出很多。但是很多家長想讓孩子能夠長得更高一點(diǎn)，以后的生活、找工作的時(shí)候會(huì)更加有優(yōu)勢，這樣是可以理解的。長高不是一天兩天的事，需要幾年甚至更長的時(shí)... 詳細(xì)»
-
-
吃什么食物有助于孩子長高
在日常生活中，孩子的身高無疑是眾多父母關(guān)注的問題之一。通常情況下，足月新生兒的身長往往在55到56厘米左右，三個(gè)月齡的新生兒身長約為61到63厘米左右，一歲的嬰幼兒身長約為75厘米左右。大多情況下，女... 詳細(xì)»
-
-
孩子身高怎么預(yù)測
孩子的成長要從小抓起，只有在兒童時(shí)期打好基礎(chǔ)，才可以長好長高。很多父母的初衷都是一樣的，希望孩子健康的成長，但是由于第一次生育孩子，沒有相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，不知道怎么才能使得孩子長高。兒童的身高是需要進(jìn)行定期... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號