西瓜是很多人喜愛(ài)的水果，尤其在夏季的時(shí)候，人們更喜歡用西瓜來(lái)解暑解渴。對(duì)于有些愛(ài)美的女性而言，此時(shí)可能就會(huì)糾結(jié)，到底西瓜是一種怎樣的水果呢?其能不能幫助人們達(dá)到減肥的目的呢?
根據(jù)相關(guān)的研究表明，西瓜實(shí)際上是低熱量的食物。但是由于西瓜的總含糖量較高，因此人們?nèi)绻軌蜻m當(dāng)食用的話，則往往能夠起到利尿的效果，進(jìn)而幫助機(jī)體的代謝，最終輔助減肥的進(jìn)行。
西瓜作為水果的一種，雖然熱量很低，但是由于含有果糖以及少量葡萄糖等，如果過(guò)多食用也會(huì)提高機(jī)體升糖的速度，會(huì)造成相應(yīng)的不利影響。對(duì)于血糖高的人，過(guò)量食用西瓜的話，肯定會(huì)造成自身血糖的飆升，情況嚴(yán)重的話，還可能會(huì)有誘發(fā)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。雖然西瓜實(shí)際上是屬于高GI(升糖指數(shù))的水果，因此食用西瓜后往往會(huì)讓人體中的血糖上升速度較快，但含有的這種因素并不多，所以血糖正常的人吃適量西瓜，其實(shí)并不會(huì)對(duì)自身的血糖造成什么太大的影響。
總的來(lái)說(shuō)，由于西瓜中含有的總含糖量很高，因此如果是為了減肥的話，那么人們此時(shí)是不宜進(jìn)行多吃的。但是西瓜又能夠促進(jìn)機(jī)體的排泄，加快機(jī)體代謝，所以，少吃一些西瓜其實(shí)反而還利于機(jī)體進(jìn)行減肥，而多吃西瓜則又是利于增肥了。
此外，西瓜有一定的好處，可是并不是適合所有人食用。比如腎功能不全的人，因?yàn)檫@類患者的腎功能本來(lái)就不好，身體排出水分的能力會(huì)大大的降低。若是長(zhǎng)期如此，會(huì)使得下肢或是身體出現(xiàn)水腫的情況，而且這類病人若是食用西瓜過(guò)量的話會(huì)因?yàn)闊o(wú)法及時(shí)的讓身體的水分排除，而使得水分在身體內(nèi)過(guò)量，血容量增加，讓水腫更加嚴(yán)重，甚至誘發(fā)急性的心力衰竭。
并且，口腔潰瘍的人也是不適合吃的西瓜的，因?yàn)檫@類患者本就是虛火上擾才引起的，而西瓜又是利尿的一種食物，這會(huì)使得口腔潰瘍所需要的水分被排出體外，從而使得患者的病情更加的嚴(yán)重。不僅如此，感冒初期的人也是不適合吃西瓜的，因?yàn)槲鞴媳緛?lái)就具有散熱的功效，若是這時(shí)候吃會(huì)使得病情加重。
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