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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
西瓜又叫寒瓜、夏瓜和青門綠玉房，含有多種豐富的營養(yǎng)成分，是一種常見的夏季水果。西瓜品種繁多，在我國各地均有種植，其中甘肅蘭州、江蘇東臺、山東德州和新疆的西瓜最為有名。它可降溫去火，消暑解熱，堪稱“盛夏之王”。大部分人都會被它的甘甜多汁而吸引，但是也萌生了這樣的疑問：西瓜到底會增肥還是能減肥？
吃西瓜能減肥嗎？
幾年前，網(wǎng)上出現(xiàn)了一種“西瓜減肥法”，就是指用西瓜代替一日三餐，從而實現(xiàn)減肥的目的。西瓜是盛夏佳果，不含脂肪和膽固醇，但含有大量的葡萄糖、果糖、番茄素、維生素和胡蘿卜等營養(yǎng)成分。而且西瓜的熱量很低，可以在攝入較低熱量的基礎(chǔ)上為身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，西瓜含有大量的水分，具有利尿的功效。如此一來，人體內(nèi)的毒素能順利地排出，新陳代謝的步伐也會加快。所以，吃西瓜可在一定程度上減肥。
如果每天食用西瓜，是可以達(dá)到減肥效果的。但是西瓜富含水分，不容易產(chǎn)生飽腹感。而且西瓜含有大量糖分，反而容易增進(jìn)食欲，導(dǎo)致攝入過多糖分，產(chǎn)生多余的熱量。所以，西瓜對減肥有一定的幫助，但是必須在控制攝入量的前提下。若食用過多西瓜，則會引起消化不良和胃腸道抵抗力下降等情況。
西瓜的食用方法：
1、西瓜檸檬水：將西瓜和檸檬榨汁，根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜，攪拌均勻后冰鎮(zhèn)30分鐘即可。
2、西瓜沙拉：將西瓜、哈密瓜、蘋果、梨等水果去皮，切成小塊，并加入沙拉醬攪拌，既可增加飽腹感又可降溫消暑。
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吃頭孢通?？梢猿晕鞴希⒁膺m量即可。頭孢是一種抗生素，屬于頭孢類抗菌藥的總稱，包括青霉素類、頭孢類、四環(huán)素類、大環(huán)內(nèi)酯類等。一般在吃藥的過程中，飲食中可以適量吃西瓜，其西瓜成分一般不會影響藥物成分的... 詳細(xì)»
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吃頭孢可以吃西瓜嗎
在吃頭孢的情況下，盡量不要吃西瓜。頭孢是一種抗生素，主要治療因病毒感染的上呼吸道疾病。在服用藥物期間要減少寒涼，辛辣刺激等食物，西瓜是一種屬性偏涼的水果，吃太多以后容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不舒服的情況，不僅影... 詳細(xì)»
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早孕可以吃西瓜嗎
妊娠初期就是指懷孕第一周至第十三周的期間，孕婦會有較為明顯的體態(tài)變化和強烈的早孕反應(yīng)。由于胎兒在子宮內(nèi)逐漸增大，孕婦身體的負(fù)擔(dān)也漸漸加重，肚子也會逐漸變大。大部分孕婦在妊娠早期會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，包括食欲... 詳細(xì)»
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