西瓜利于減肥嗎
病情描述：夏天西瓜肯定是必備的，聽說光吃水果就會瘦，那西瓜利于減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，西瓜含糖量比較高，建議不要吃，只要你想減肥，任何含糖量比較高的食物都是不能夠吃的，另外平時肉類食物也要少吃，油炸食物盡量不要吃，平時只吃一日三餐，更不能夠吃零食，另外在運動方面必須多選擇鍛煉的項目去做，跑步，跳繩，羽毛球，乒乓球，籃球等等運動都可以。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
西瓜對于減肥來說，可以起到一定的輔助的作用，這個是因人而異的，因為西瓜的甜分也是比較高的，如果說過量的吃的話，可能也沒有什么特別好的減肥的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少食多餐。
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