一年四季都可以購買到應(yīng)季水果，每天攝入三種以上，可以提供營養(yǎng)，其中膳食纖維、維生素、微量元素等獲取，在增強抵抗力、養(yǎng)護(hù)皮膚、補充能量等方面可以提供幫助。石榴作為營養(yǎng)價值高的水果之一，正確吃石榴可以獲取豐富的有機(jī)酸、鉀元素、維生素C、B族維生素。不過，有部分人不適合吃石榴，以免起到反作用。
1、糖尿病患者
在選擇食物之前先了解其營養(yǎng)價值成分，再根據(jù)身體適應(yīng)情況去選擇。石榴雖好，但并非所有人都適合吃，其中血糖較高的人不要吃太多。有的人血糖高居不下，已經(jīng)發(fā)展為糖尿病，原因是長時間不良習(xí)慣養(yǎng)成，胰島功能下降，胰島素分泌量減少，無法參與糖類物質(zhì)消耗，代謝，指標(biāo)才會波動，進(jìn)而帶來一系列影響。有的人認(rèn)為石榴含有豐富抗氧化物質(zhì)，可以滋養(yǎng)皮膚，因此大量吃，但會獲取太多糖類物質(zhì)，從而血糖波動。糖尿病一旦加重，各種并發(fā)癥會找上門來。
2、腎結(jié)石患者
有腎結(jié)石帶來困擾的人，在疾病發(fā)展期間腰部疼痛，發(fā)熱為主要癥狀，有時還會出現(xiàn)血尿。要根據(jù)腎結(jié)石的嚴(yán)重程度選擇合適治療方法，有藥物治療以及手術(shù)等方式，當(dāng)然，還要改變不良的習(xí)慣。已經(jīng)有腎結(jié)石在發(fā)展，病情較嚴(yán)重，不建議吃石榴。石榴中含有豐富的礦物質(zhì)，包括鉀元素，鈣質(zhì)，過量食用不利于疾病控制。本身石榴還含有草酸，而草酸鈣是腎結(jié)石的主要成分之一，為了避免產(chǎn)生越來越多的結(jié)石而讓病情難以控制，要選擇其他更適合的食物獲取營養(yǎng)成分。
3、便秘人群
長時間便秘帶來困擾，每次排便難度大，連續(xù)幾天沒有上廁所，這種情況要找出原因。因為引發(fā)便秘的因素很多，有的人是腸道疾病在發(fā)展，有的人是腸道蠕動速度變慢引起。在飲食這方面應(yīng)該調(diào)整，選擇潤腸通便，纖維素含量豐富的食物，才能讓腸道有動力，從而讓代謝廢物排泄掉。如果還大量吃石榴，會獲取太多鞣酸，這種物質(zhì)有收斂功能，會讓腸道蠕動速度變慢，原有便秘表現(xiàn)加重。
4、胃病患者
胃部疾病帶來困擾，應(yīng)該針對性治療，通過保護(hù)胃黏膜，控制病變讓胃部功能提高。但有的人疾病出現(xiàn)后依然胡亂飲食，認(rèn)為石榴營養(yǎng)價值高，多吃一定有好處，卻沒有先了解自己消化系統(tǒng)健康程度。如果已經(jīng)有嚴(yán)重胃部疾病發(fā)展，不適合吃石榴，否則會刺激胃黏膜導(dǎo)致胃酸分泌量多，容易出現(xiàn)暖氣、胃痛、腹脹等情況，有加重病情的風(fēng)險。
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