生活中那些過度依賴煙草的人，身體多多少少會受到傷害，可能在經(jīng)常吸煙后帶來疾病，要去了解吸煙具體有哪些隱患，在生活中做到少抽煙為好，而已經(jīng)患病了，要及時戒煙，否則繼續(xù)獲取多種有害物質，疾病有可能加重，反復。不過，不少人在戒煙時遇到阻礙，不知道什么時候戒煙好，下面來了解正確做法。
實際上戒煙并沒有時間限制，只要下定決心戒煙，可以采取有效措施來幫助戒煙，從而減少身體對煙草的依賴性。因為任何時候吸煙都會獲取有害物質，傷害身體，越早戒煙越好，否則吸煙時間長，獲取的煙草量多，后續(xù)出現(xiàn)嚴重疾病威脅生命健康，此時再來戒煙意義不大。
因此，要做到早戒煙，及時戒煙，才能為自己的健康保駕護航。
哪些時期應該馬上戒煙？
1、抵抗力薄弱階段
有部分時期要快速戒煙，例如免疫能力下降的時期。人體免疫能力強弱取決于多種條件，有沒有保持良好生活習慣，自身身體素質，這些情況會影響免疫能力。如果長時間熬夜、營養(yǎng)供應不足、負面情緒產(chǎn)生、缺乏鍛煉，會讓抵抗力快速下降，身體無法建立正常免疫屏障，某些病原體會趁虛而入，進而患病。
而發(fā)現(xiàn)自己抵抗力變差了，那些對身體有傷害的壞習慣要糾正，其中就包括吸煙。采取好的方法戒煙，沒有繼續(xù)獲取有害物質影響免疫能力，疾病才能預防。
2、胸悶難受期間
反復出現(xiàn)胸悶難受這種情況，應該快速戒煙了。肺部，心臟都是人體重要的器官，保持健康時心肺功能良好，心臟有動力讓其他部位血液循環(huán)保持著，肺部又可以發(fā)揮作用進行氣體交換，因此身體輕松，不會莫名胸悶難受。
但如果出現(xiàn)了心臟，肺部的病變，癥狀多種多樣，在這個過程中繼續(xù)吸煙，會成為疾病的加速器。還需把不良習慣糾正，才能保護重要器官，從而讓病癥減輕。
3、不斷咳嗽時
處于反復且劇烈咳嗽階段，要把吸煙這種不良行為改掉。煙草成分復雜，大多對人體有害，3000多種以上成分經(jīng)常獲取，有致癌的風險。經(jīng)常性咳嗽，可能是呼吸道病變了，有的人肺部嚴重疾病來襲，例如肺癌，也會反復咳嗽。
咳嗽不要當做小問題去對待，有的人單純服用止咳藥，卻沒有了解咳嗽根源，在長期吸煙之后傷害著身體，可能表現(xiàn)為較為嚴重的咳嗽，沒有盡早戒煙，疾病很難控制。
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