香蕉是生活中常見(jiàn)的水果，而水果種類多，能為人體提供豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素，還能提供膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便排泄。不過(guò)，在購(gòu)買(mǎi)香蕉時(shí)要擦亮眼睛，并非所有類型的香蕉都能購(gòu)買(mǎi)，如果選擇的香蕉有隱患，經(jīng)常吃容易帶來(lái)疾病，下面來(lái)展開(kāi)分析。
1、散發(fā)特殊氣味的香蕉
香蕉被稱為智慧水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以快速補(bǔ)充能量的同時(shí)獲取煙酸、鎂元素、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素，但在購(gòu)買(mǎi)時(shí)有明顯氣味的香蕉要遠(yuǎn)離。
香蕉自然成熟需要較長(zhǎng)時(shí)間，但如果放置時(shí)間太久，已經(jīng)熟過(guò)頭，可能失去了原本正常的水果香氣，而是有比較刺鼻的氣味，除了和藥水催熟有關(guān)，還可能是熟過(guò)頭產(chǎn)生酒精了。有這種變化的香蕉不要購(gòu)買(mǎi)，在挑選時(shí)先聞一下氣味。
2、外表皮有黑點(diǎn)的香蕉
香蕉雖然可以提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但只有選擇合適的香蕉，好處才能收獲，其中外表皮有許多黑點(diǎn)，黑斑的香蕉切勿購(gòu)買(mǎi)。通過(guò)外表皮的顏色，狀態(tài)變化，可以推斷里面的果肉是否正常，新鮮。
新鮮的香蕉成熟后外表呈現(xiàn)金黃色，表皮不會(huì)破損，出現(xiàn)任何異常，但如果有許多的小黑點(diǎn)，說(shuō)明香蕉不新鮮，可能連同里面的果肉也有變質(zhì)的可能，吃了這種類型的香蕉有可能影響健康，是部分人吃完腹痛，拉肚子的原因，因此，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)要詳細(xì)觀察外表皮。
3、果皮破損露出果肉的香蕉
香蕉如果外表皮無(wú)法保持完整，而是某個(gè)部位缺損，能直接看到果肉，這種香蕉也不要購(gòu)買(mǎi)。正常情況下，香蕉還沒(méi)有完全成熟，外表皮很堅(jiān)硬，可以保護(hù)里面的果肉。
但如果香蕉熟過(guò)頭了，外表皮已經(jīng)明顯發(fā)軟，其他人在挑選時(shí)拿起來(lái)又放下去，有時(shí)不小心損傷果皮，果皮破損直接看到里面的果肉，會(huì)加速香蕉的變質(zhì)，而且裸露的果肉容易滋生細(xì)菌，這樣的香蕉很難保持完全新鮮，因此要確保外表皮的完好無(wú)損。
綜上可知，香蕉所能獲取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及能量豐富，但只有選擇合適香蕉，才能好處收入囊中。而聰明的人在購(gòu)買(mǎi)香蕉時(shí)會(huì)謹(jǐn)慎挑選，以上涉及到的幾種類型香蕉都要避開(kāi)，只有本身食物新鮮健康，才能獲取營(yíng)養(yǎng)后提高抵抗力，增強(qiáng)器官功能。
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香蕉的作用
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香蕉通便嗎
香蕉，其味香且富含營(yíng)養(yǎng)。香蕉能止咳、潤(rùn)肺、解酒、滑腸，一般人均可食用。香蕉對(duì)于大便干燥，痔瘡患者更是有益。香蕉是可以通便的，這是因?yàn)橄憬陡缓苄岳w維，可吸收腸道多余的水分。增加糞便體積，刺激便意，通... 詳細(xì)»
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香蕉的作用
香蕉，古稱甘蕉，其肉質(zhì)軟糯，香甜可口，營(yíng)養(yǎng)高，還有很多的藥用價(jià)值，具有均衡膳食營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充身體維生素和金屬元素、益胃生津、疏通血脈、解酒毒，美白牙齒、滋潤(rùn)皮膚，祛斑美白、潤(rùn)腸道等功效。 詳細(xì)»
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香蕉禁忌事項(xiàng)
香蕉含有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量食用香蕉不僅能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能有效地改善大便干燥的情況，因此深受人們的喜愛(ài)。但倘若食用未成熟的香蕉則會(huì)引發(fā)便秘，而過(guò)量食用香蕉則會(huì)引起胃部疾病。 詳細(xì)»
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香蕉的熱量
香蕉是芭蕉科植物，其果實(shí)味香、富含營(yíng)養(yǎng)，全年可產(chǎn)，經(jīng)濟(jì)價(jià)值高，其含有豐富的維生素，微量元素，還有核黃素，褪黑素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。香蕉是含淀粉質(zhì)豐富的水果，味甘甜，性寒，有清熱解毒，潤(rùn)腸促消化的功效，適合燥... 詳細(xì)»
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香蕉是放射性最強(qiáng)的水果，經(jīng)常吃會(huì)致癌？2種香蕉盡量不吃
水果種類很多，不同水果味道，營(yíng)養(yǎng)成分有差異，能正確吃水果，好處可以收獲。但有的人說(shuō)香蕉不健康，屬于放射性很強(qiáng)的水果，經(jīng)常吃會(huì)增加癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，究竟是否會(huì)致癌，相關(guān)問(wèn)題要了解，如果長(zhǎng)時(shí)間吃了不健康的食... 詳細(xì)»
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