能確保免疫能力正常發(fā)揮，對健康有促進作用，因為抵抗力強相當于建立強大免疫屏障，外來的細菌，病毒等自然無法攻破屏障帶來疾病，沒有疾病困擾，生活質(zhì)量高，壽命也可以延長。不過，免疫能力強有哪些特征應(yīng)該去了解，再結(jié)合身體表現(xiàn)判斷自己免疫能力是否符合標準。
1、傷口愈合速度快
判斷一個人免疫能力強弱，可以通過出現(xiàn)傷口后愈合速度快慢來得知。同樣的傷口，如果傷口不大，只是表皮破損，剛開始會疼痛，出血，但經(jīng)過殺菌消毒，正確包扎，很快可以止血，基本上一兩天時間傷口就愈合，不會影響正常生活。
但有的人抵抗力差，出現(xiàn)小的傷口之后經(jīng)過處理依然愈合速度緩慢，主要是沒有足夠的抵抗力對抗細菌，病毒的入侵，傷口容易感染，甚至產(chǎn)生炎癥，化膿。
2、基本不生病
基本上不生病，秋冬季節(jié)，流感階段最常見的感冒不容易患上，這是抵抗力強的體現(xiàn)。感冒作為常見疾病，兒童、老年人、久病體虛的人要重點預(yù)防，因為感冒病毒專挑免疫能力差的人入侵。
而那些良好習(xí)慣養(yǎng)成，身體條件好的人，抵抗力正常發(fā)揮，這些病毒入侵很快被抵御，殺滅，因此才不會患病，沒有感冒反復(fù)帶來影響，生活質(zhì)量可以提高。
3、精神狀態(tài)好
精神面貌佳，整天精氣神十足，朝氣蓬勃，有這種特征說明抵抗力比較強。免疫力對一個人的精神狀況有很好調(diào)節(jié)作用，在健康的情況下抵抗力正常發(fā)揮，因此才會每天精神飽滿，富有活力。
而抵抗力差，容易生病，給人的感覺是沒有精神，萎靡不振，這樣的人很難提高工作或者學(xué)習(xí)效率。
4、胃口正常
胃口良好，消化正常，這一點可以滿足也能保持免疫能力較強狀態(tài)。
人體每天要攝入足夠食物，在科學(xué)飲食前提下維持生命活動，增強器官功能，同時提高抵抗力。反之，免疫能力差，有疾病困擾，可能會影響消化系統(tǒng)健康，從而表現(xiàn)為食欲減退，消化異常，食物中的營養(yǎng)物質(zhì)無法被正常利用，會間接影響免疫力。
5、睡眠質(zhì)量高
睡眠質(zhì)量高，每天安穩(wěn)入眠，同時睡眠時間是充足的，這個標準可以達到，不愁免疫能力差。人的一生中三分之一時間在睡眠中度過，能否規(guī)律作息，睡眠質(zhì)量高跟健康息息相關(guān)。
有的人疾病纏身，身體有不適感，表現(xiàn)為入睡困難，半夜經(jīng)常醒過來。有的人壓力大，作息紊亂，會導(dǎo)致人睡不夠，久而久之加速衰老，降低抵抗力。能規(guī)律作息，早睡早起，同時夜間睡得香，對健康有促進作用。
-
-
佛山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：孕前優(yōu)生檢查、產(chǎn)...
-
-
江西省婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長疾病:婦產(chǎn)科...
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長：尤其擅長乳腺疾病...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 婦女保健門診
擅長：1處理婦產(chǎn)科常見...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長圓運動古中醫(yī)...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 保健科
擅長：產(chǎn)后盆底康復(fù)，孕...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 干部保健科
擅長：肺癌、結(jié)、直腸癌...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 體檢中心
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 保健科
擅長：擅長醫(yī)療保健工作...
-
-
諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長：風(fēng)濕、眼科疾病的...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 體檢中心
擅長：擅長內(nèi)科常見病、...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 頭頸腫瘤外科
擅長：甲狀腺及頸部腫瘤...
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
老人免疫力差吃什么可以增強抵抗...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
免疫力檢查
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
免疫力食療
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么提高免疫力
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣增強免疫力
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣提高免疫力
-
-
寶寶抵抗力免疫力低下
寶寶的抵抗力和免疫力低下是很常見的問題，特別是在寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善時。以下是幾點可能導(dǎo)致寶寶抵抗力免疫力低下的原因和一些建議。1.年齡：寶寶在出生后的頭幾個月，免疫系統(tǒng)較不成熟，抗體含量較低。因... 詳細»
-
-
怎樣才能提高免疫力和抵抗力
提高免疫力和抵抗力可以通過飲食調(diào)理、適量運動、充足睡眠等方法。1、飲食調(diào)理：加強日常飲食營養(yǎng)，保證均衡飲食，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物，如雞肉、花椰菜、番茄等。2、適量運動... 詳細»
-
-
免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通過日常生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物等方面進行提高。1、日常生活習(xí)慣：首先要注意從日常生活習(xí)慣上進行調(diào)整，避免過度勞累和過度緊張，可早睡早起，適度休息；平時要多參加一些體育鍛煉，增強體質(zhì)，調(diào)整... 詳細»
-
-
免疫力降低的人，“做好4件事，補充1元素”，提抵抗力、增免疫力
免疫功能下降出現(xiàn)疾病的可能性高，因為身體沒有足夠能力對抗病毒，細菌入侵，在受到感染之后會引發(fā)疾病，因此，要通過合理的方式來讓免疫功能正常發(fā)揮，身體抵抗力保持良好，可以讓疾病遠離來保持身體健康狀態(tài)，不受... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號