生活中一些看似對(duì)人體健康不利的壞習(xí)慣，實(shí)際上經(jīng)常做能為長(zhǎng)壽加分，要去區(qū)分行為弊大于利還是利大于弊？如果好處多，可以堅(jiān)持做，得到正確調(diào)養(yǎng)，保持最佳狀態(tài)，延緩衰老的同時(shí)提高抵抗力，讓器官功能正常發(fā)揮，疾病才能遠(yuǎn)離。那么，哪些公認(rèn)的壞習(xí)慣實(shí)際上能獲得好處呢？
1、愛嘮叨
在大多數(shù)人眼里愛嘮叨，經(jīng)常話說個(gè)不停是一種壞習(xí)慣，不要影響到別人，應(yīng)該保持安靜狀態(tài)。但是，愛嘮叨的人往往不容易內(nèi)心積壓太多壓力，總是把心事藏起來而出現(xiàn)心理健康問題，大多會(huì)在遇到問題后和他人傾訴，溝通，從而及時(shí)把壓力釋放，得到別人分析，解釋，往往可以更快走出困境。
另外，愛嘮叨說明語(yǔ)言組織能力強(qiáng)，而人的語(yǔ)言能力跟大腦健康有關(guān)，經(jīng)常嘮叨，愛說話反而可以刺激大腦神經(jīng)中樞，保持該器官功能正常。
2、睡醒還賴床
喜歡睡醒后先在床上躺一會(huì)，有賴床的習(xí)慣，這在許多家長(zhǎng)眼里是不良行為，但隨著年齡增長(zhǎng)逐漸衰老，許多指標(biāo)不穩(wěn)定，一旦血糖、血壓、血脂不正常，會(huì)誘發(fā)慢性疾病，加速血管病變。
而能適當(dāng)賴床，反而是養(yǎng)生秘訣，醒來后不要快速起身，先在床上平躺幾分鐘，完全清醒再緩慢起身，該過程動(dòng)作不要太迅猛，而是放慢速度，可以讓各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定。
3、太愛干凈
愛干凈，好像有潔癖一樣，生活中方方面面都衛(wèi)生注意到位，除了常用物品經(jīng)常清洗，還重視餐具，衣物殺菌，雙手也會(huì)經(jīng)常清洗，有時(shí)還使用洗手液，看似是壞習(xí)慣，太過講究，但實(shí)際能為健康保駕護(hù)航。
許多疾病出現(xiàn)跟不講衛(wèi)生有關(guān)，無論是身體還是經(jīng)常接觸的物品衛(wèi)生條件差，細(xì)菌滋生，都可能入侵而誘發(fā)疾病，需在講衛(wèi)生這方面上心。
4、活潑好動(dòng)
閑不住，很好動(dòng)，一整天活動(dòng)量多，在活動(dòng)的過程中可以保持全身血液循環(huán)良好，同時(shí)提高基礎(chǔ)代謝率，脂肪正常燃燒，穩(wěn)定控制體重，對(duì)心腦血管疾病預(yù)防有幫助，相比那些安靜待著，長(zhǎng)時(shí)間久坐卻沒有任何運(yùn)動(dòng)量的人來說更健康。
可不要認(rèn)為閑不住是壞習(xí)慣，雖然在重要的場(chǎng)合，特殊的情況下應(yīng)該坐著，但其他空閑的時(shí)間應(yīng)該多活動(dòng)起來。
5、吃飯速度很慢
在吃飯過程中速度慢，一口飯咀嚼了十幾下，在大多數(shù)人眼里是不良行為，應(yīng)該盡快吃飯，及時(shí)提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，否則別人都吃完飯了，餐桌上只剩你一個(gè)人在小口吃飯，慢慢咀嚼。
這種慢吞吞的行為實(shí)際值得提倡，特別是上了年紀(jì)的人，消化系統(tǒng)功能降低，吃飯速度過快不利于腸胃保養(yǎng)，還會(huì)短時(shí)間內(nèi)攝入過多能量，有許多弊端，需把吃飯速度放慢些。
-
-
最容易引起痤瘡的壞習(xí)慣有哪...
胡云峰 副主任醫(yī)師
-
-
換腎和透析哪個(gè)活得長(zhǎng)
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
-
-
春季怎樣養(yǎng)生
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
肝病怎么養(yǎng)生
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
推拿養(yǎng)生的好處
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治婦科內(nèi)分...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：青春期婦科病、少...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長(zhǎng)：針對(duì)中老年人的臨...
-
-
首都兒科研究所 保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童生長(zhǎng)發(fā)育...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長(zhǎng)：健康體檢及健康管...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長(zhǎng)：老年疾病、腎臟疾...
-
-
首都兒科研究所 保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)佝僂病、營(yíng)養(yǎng)...
-
-
諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長(zhǎng)：風(fēng)濕、眼科疾病的...
-
-
威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 婦女保健科
擅長(zhǎng)：更年期保健；青春...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：間質(zhì)性肺病...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科、糖...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
貧血如何養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎么保健養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
春天如何養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
夏季如何養(yǎng)生
-
-
人活得越久越好嗎？
從古至今，人都希望能活得更久一些。很多人都在生活當(dāng)中追求著長(zhǎng)壽的秘訣，但是總會(huì)出現(xiàn)一些現(xiàn)實(shí)方面的問題。并且，有些疾病會(huì)讓身體變得越來越差，這就無法維持壽命，自然也就無法保證生活的質(zhì)量。那么，人真的就是... 詳細(xì)»
-
-
吃得好活得久，這5個(gè)飲食習(xí)慣趕快改，越吃越“減壽”
很多人都說吃得好活得久，確實(shí)，健康的飲食是讓身體保持良好狀態(tài)的關(guān)鍵，也可以讓消化系統(tǒng)維持功能良好，同時(shí)提高抵抗力來遠(yuǎn)離疾病。很多人卻沒有注意忌口，正確的飲食技巧沒有掌握，存在不良的飲食習(xí)慣，久而久之疾... 詳細(xì)»
-
-
長(zhǎng)得丑，活得久？身上這6處長(zhǎng)得丑，有益長(zhǎng)壽
俗話說，愛美之心人皆有之。人生來就屬于視覺動(dòng)物，所以對(duì)于一切美好的東西都會(huì)不由自主地充滿喜愛之情。所以很多人都希望身上所有一切都長(zhǎng)得很好看，但身上有些地方長(zhǎng)得不好看并不是什么壞事。因?yàn)閷?duì)于身體健康來說... 詳細(xì)»
-
-
確診癌癥之后，化療和不化療，哪個(gè)活得久？說出真相
在癌癥這類可怕疾病入侵后需選擇最科學(xué)的治療手段，才能控制癌細(xì)胞發(fā)展，否則體內(nèi)的腫瘤越長(zhǎng)越大，還轉(zhuǎn)移到其他地方威脅患者的生命安全，許多人正是因?yàn)槌霈F(xiàn)嚴(yán)重的癌癥才壽命縮短，因此，關(guān)于癌癥的治療方法要去了解... 詳細(xì)»
-
-
吃得少一點(diǎn)，活得久一點(diǎn)！牢記：養(yǎng)成5個(gè)飲食好習(xí)慣，利于長(zhǎng)壽
想要延長(zhǎng)壽命有許多好的方法可以采取，其中飲食恰當(dāng)是前提。民以食為天，能量和營(yíng)養(yǎng)來源都和飲食有關(guān)，但能否掌握正確飲食方法和健康掛鉤。有的人持續(xù)飲食不正確，會(huì)病從口入，傷害身體的根本，影響器官功能，可就得... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)