眾所周知，孕婦在懷孕期間需要注重身體的保養(yǎng)，多提高機體免疫功能。這樣才能抵御外來病毒或者細菌的入侵，防止身體受到損傷后引發(fā)疾病。如果在孕期經(jīng)常生病，此時孕婦身體不僅容易受到損傷，而且還會影響胎兒的發(fā)育。因此，在懷孕期間，女性一定要注重免疫功能的提高，通過健康的飲食來提高免疫功能。那么，孕婦想要提高免疫能力，需要補充哪些營養(yǎng)元素呢？
孕婦想要提高免疫能力，需要補充哪些營養(yǎng)元素呢？
1、維生素C
對于孕婦來說，如果想要在孕期提高免疫功能，提高身體的抗病能力，需要多補充維生素C。維生素C是常見的一種營養(yǎng)元素，可以從新鮮的蔬菜，水果中獲取，補充足夠的維生素C之后，人的免疫功能增強，就不容易在換季或者流感階段出現(xiàn)感冒疾病。如果頻繁感冒，孕婦的身心健康就容易受到損傷，而且會對胎兒健康造成影響。因此，女性孕期需要注意均衡飲食，多進食新鮮的蔬菜和水果來補充維生素C，這樣對免疫功能的提高有利。
2、蛋白質
孕婦如果想要在懷孕期間提高免疫功能，需要補充足夠的蛋白質。蛋白質作為人類生命活動的物質基礎，如果身體缺乏蛋白質，人們就容易營養(yǎng)不良，出現(xiàn)身體消瘦，抵抗力下降的表現(xiàn)。因此，孕婦在懷孕過程中需要補充足夠的蛋白質，可以從新鮮的肉類食物，豆類食物，蛋類食物，乳制品中獲取蛋白質。只有足夠的蛋白質補充，人體需要的營養(yǎng)物質充分補給，才能有效提高免疫功能，防止免疫功能下降后出現(xiàn)身體疾病。
3、葉酸
孕婦在妊娠期間，如果想要提高免疫功能，需要補充足夠的營養(yǎng)元素，像葉酸這種營養(yǎng)元素也要補給充足。如果身體缺乏葉酸，此時正常的生理功能就會受到影響，甚至降低孕婦的免疫功能。葉酸這種物質可以從粗糧，谷類食物，水果蔬菜中獲取。因此，在孕婦妊娠期間，需要通過合理的飲食來補充足夠的葉酸，提高免疫機能，防止機體受到病毒的入侵或者感染。
孕婦在懷孕期間，一定要注意飲食方面的問題，多補充對機體免疫功能有提升作用的營養(yǎng)元素。免疫功能提高了，病毒和細菌想要入侵人體的可能性就會降低，這樣才能保持女性身體健康。
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