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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內科
九穗禾泡水喝對身體的好處比較多，包括補充營養(yǎng)、補充水分、抗氧化、促進消化、輔助降糖等。
1、補充營養(yǎng)：九穗禾屬于禾本科植物，富含維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分，適量喝可以起到補充營養(yǎng)的作用，能提供身體所需要的營養(yǎng)成分。
2、補充水分：九穗禾泡水后飲用還可以增加機體的水分含量，能促進胃腸道蠕動，增加糞便的水分，降低便秘的發(fā)生幾率。
3、抗氧化：可以清除體內的自由基，延緩衰老，還具有抗氧化的好處。
4、促進消化：九穗禾含有豐富的膳食纖維，可以促進食物消化吸收，促進胃腸道蠕動。
5、輔助降糖：九穗禾當中含有谷氨酸的物質，泡水喝可以起到降糖、降脂的輔助作用。
九穗禾泡水雖然對身體的好處比較多，但應注意避免過量飲用，以免增加胃腸負擔，引起胃腸不適。日常生活當中也需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，保持多元化的飲食。
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