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王棟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 胸外科
晚上散步對肺部并無危害，反而有利于健康。
現(xiàn)在的人群因為白天要忙于工作，沒有時間進行散步鍛煉，所以可以選擇在夜間進行散步。多去戶外呼吸新鮮空氣，不僅對肺部沒有危害，反而有利于自身的健康。
肺屬于人體極其重要的呼吸器官，應做好保護，部分人群會因為不良的生活飲食習慣，比如經(jīng)常熬夜、吸煙、喝酒等，從而影響肺部健康。不僅需要改變不良的生活飲食習慣，還可以在晚飯后到外面散步。
散步時呼吸新鮮空氣，可以讓肺的通氣量增加，氧含量增加，有利于呼吸功能的改善。這屬于較好的養(yǎng)生方法，適當散步還可以幫助腸胃內食物的吸收消化，也可以放松身心，保持心情愉悅。
但是在散步的時候要選擇合適的鞋子，同時也要結合自身的身體狀況，如合并有疾病，則需要多臥床休息。日常要保持飲食清淡，可以多吃蔬菜和水果。同時要有充足睡眠，不能長期熬夜。
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