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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
立秋后可以適當(dāng)?shù)暮刃┤r湯、白菜豆腐湯、紅豆蓮子湯、玉米排骨湯、山藥芙蓉湯對身體有益。
1、三鮮湯：三鮮湯主料有海參、火腿等，其含有非常豐富的營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)暮刃梢杂行У臐M足自身日常所需的營養(yǎng)。
2、白菜豆腐湯：白菜中含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，而豆腐中含有天然雌激素。立秋后適當(dāng)?shù)暮刃┌撞硕垢瘻藵M足自身所需要的營養(yǎng)，還能補(bǔ)充體內(nèi)所需的激素水平。
3、紅豆蓮子湯：紅豆蓮子湯主要以冰糖、蓮子、紅豆經(jīng)熬制而成。其中所含的鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素可以改善脾胃和腎臟的功能，對于入秋后的身體調(diào)理有所幫助。
4、玉米排骨湯：玉米排骨湯可以補(bǔ)充自身所需的煙氨酸、維生素、膽固醇、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。立秋后適當(dāng)?shù)暮刃┯衩着殴菧?，對身體也有好處。
5、山藥芙蓉湯：山藥芙蓉湯是以胡蘿卜、山藥、雞蛋配比熬制而成。適當(dāng)?shù)暮纫恍┛梢员Ｗo(hù)血管的彈性，提高自身的免疫力。
需要注意，如果對以上食物存在過敏反應(yīng)，不得擅自進(jìn)食上述湯食。如果自身出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。
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睡地上對身體好不好
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煲什么湯對肝比較好
一年四季，春季則是調(diào)養(yǎng)肝的最好的季節(jié)，但同時(shí)也是肝容易出問題的季節(jié)，所以在春季時(shí)可以多煲對肝的湯吃，在調(diào)養(yǎng)肝的同時(shí)還可預(yù)防肝病。當(dāng)然在平日里也可以多吃，這樣可更好的養(yǎng)肝。對肝好的食物有很多，養(yǎng)肝的湯也... 詳細(xì)»
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煲什么湯降尿酸
尿酸高是嘌呤攝入過多引起的，和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，平時(shí)適量多喝清淡的湯水有助增加排尿量，促進(jìn)尿酸排泄，如綠豆百合湯、冬瓜湯、蘿卜湯等。1、綠豆百合湯：把綠豆和百合洗凈加適量清水煮湯即可，綠豆能清熱去火... 詳細(xì)»
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男人煲什么湯補(bǔ)精子
如果男性想要通過飲食來達(dá)到補(bǔ)精子的目的，這種情況下，建議可以多喝一些羊肉湯，或者是牛肉湯，這樣子可以起到非常好的補(bǔ)充精子的作用。因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含有大量的雄性激素和男性所需要的睪酮素，這時(shí)對于男性補(bǔ)精... 詳細(xì)»
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腰扭傷煲什么湯喝好
腰扭傷，建議用食用菌類的加含有低脂高蛋白的肉類進(jìn)行煲湯。人體腰部扭傷后，因?yàn)槭擒浗M織受傷，所以恢復(fù)期相對來說較長，在醫(yī)生指導(dǎo)的治療方案之下。平時(shí)在家里要注意休息，此外充足的營養(yǎng)和均衡的膳食搭配也是很有... 詳細(xì)»
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潤肺止咳化痰煲什么湯
秋季相對于炎熱的夏季，氣候較為干燥，秋高氣爽，肺為嬌臟，喜潤惡燥，空氣干燥的情況下，氣道黏膜就容易受損，這也就是中醫(yī)所說的燥邪傷肺，肺失宣降，所以咳嗽高發(fā)，秋風(fēng)在病菌空氣中的傳播速度加快，也是造成咳嗽... 詳細(xì)»
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