現(xiàn)在出現(xiàn)嚴(yán)重疾病縮短壽命的人越來(lái)越多，盡管生活質(zhì)量提高，但許多不良行為會(huì)成為疾病導(dǎo)火線，如果沒(méi)有去了解哪些行為會(huì)讓嚴(yán)重疾病來(lái)襲，放縱自己經(jīng)常去做，狀態(tài)越來(lái)越差，壽命縮短，衰老加速，不良后果難以承擔(dān)。有的人就存在疑問(wèn)，一輩子不抽煙不喝酒，也不吃垃圾食品，是否可以活得更久？
按正常情況來(lái)看，一輩子不抽煙不喝酒，也不吃垃圾食品，保持良好習(xí)慣，同等條件下會(huì)比那些飲食錯(cuò)誤，愛(ài)吸煙喝酒的人活得久，原因是飲食不但影響消化系統(tǒng)健康，腸胃功能變薄弱，還會(huì)讓肝臟、膽囊、胰腺等器官受牽連。
而總是吸煙酗酒，血管病變、抵抗力下降、癌癥來(lái)襲，都是不良后果。能這些錯(cuò)誤習(xí)慣遠(yuǎn)離，正確保養(yǎng)，在其他條件相同的情況下會(huì)活得久一些，可以降低不少疾病患病風(fēng)險(xiǎn)，從而實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽目的。
但是，情況并非絕對(duì)，有的人不抽煙不喝酒，也不吃垃圾食品，但一樣壽命短，原因是會(huì)讓疾病出現(xiàn)的誘因多，如果只是這幾方面保持良好習(xí)慣，但其他方面沒(méi)有注意，有不少錯(cuò)誤行為傷害身體，可能某些嚴(yán)重疾病來(lái)襲，同樣會(huì)讓人壽命縮短。
還有不少疾病有遺傳作為前提條件，患病率比普通人群要高，因此無(wú)法一概而論。如果其他條件不一樣，就算不吸煙不喝酒，也不吃垃圾食品，也容易某些疾病來(lái)襲縮短壽命。
如何延長(zhǎng)壽命？
1、定期體檢
想要實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽目的，最重要的是定期進(jìn)行檢查，因?yàn)闄z查可以很直觀了解健康狀況，哪些指標(biāo)波動(dòng)，哪些器官功能減退，有沒(méi)有疾病在發(fā)展清楚得知，做到疾病早發(fā)現(xiàn)早處理，不至于某些小問(wèn)題演變?yōu)榇髥?wèn)題讓人措手不及。
有的人在治療上不上心，出現(xiàn)疾病置之不理，或者壓根沒(méi)有檢查，早期無(wú)法發(fā)現(xiàn)，疾病嚴(yán)重才察覺(jué)，壽命容易縮短。
2、保持好心態(tài)
良好心態(tài)保持可以為健康加分，一個(gè)人的心態(tài)跟健康息息相關(guān)，保持樂(lè)觀，心情愉悅，對(duì)生活充滿熱情，遇到挑戰(zhàn)和困難用好的心態(tài)去迎接，戒驕戒躁，情緒穩(wěn)定，這樣的人壽命才能延長(zhǎng)。
有的人反復(fù)出現(xiàn)負(fù)面情緒，在不良心態(tài)刺激下失眠，吃不下飯，甚至血壓波動(dòng)，肝臟，大腦等器官不同程度功能減退，后續(xù)會(huì)帶來(lái)疾病，由此體現(xiàn)出心態(tài)調(diào)節(jié)的重要性。
-
-
不吸煙不喝酒為什么會(huì)得肺癌...
喬貴賓 主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)可以吃油炸食品嗎
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
腸粘連不宜吃哪些食品
伍映鑫 主治醫(yī)師
-
-
清理血管垃圾吃什么藥
蘇慧 主任醫(yī)師
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長(zhǎng)：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
湖南省婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：主要從事婦科內(nèi)分...
-
-
湖南省婦幼保健院 孕期保健門診
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科血管介入
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：婦科生殖內(nèi)分泌疾...
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于宮頸各類疾...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)后保健康復(fù)，更...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 預(yù)防保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童保健、計(jì)...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 內(nèi)兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：內(nèi)、兒、外...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝膽胰腔鏡外科亞專業(yè)（第六、十二病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肝癌、膽道結(jié)...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 重癥肝病亞專業(yè)（第七病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于各種病因的...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)，心...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中西醫(yī)方法診...
-
-
沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
垃圾食品有哪些
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
垃圾食品的危害
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃垃圾食品會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吸煙的肺和不吸煙的肺
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
吸煙的害處
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
室缺術(shù)后壽命
-
-
垃圾食品有哪些
垃圾食品是指僅提供一些熱量的食品，沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)素或人體需要的食物，成為垃圾食品。垃圾食品包括，油炸食品、腌制食品、加工肉制品(肉類，肉類，香腸，火腿等)，蘇打、可樂(lè)等飲料，方便食品(主要是方便面和膨化... 詳細(xì)»
-
-
垃圾食品的危害
垃圾食品是指只提供一些熱量，沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)素的食品，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余成分的食品。垃圾食品包括油炸食品、腌制食品、加工肉類、餅干、汽水可樂(lè)類飲料、方便食品、罐頭食品、冷凍甜點(diǎn)食品、燒烤食品。 詳細(xì)»
-
-
垃圾食品的危害有哪些
隨著社會(huì)的發(fā)展和生活水平的提高，人們對(duì)吃有了越來(lái)越高的要求，但好吃自然還是排在人們需求的第一位，比如垃圾食品就備受年輕人的喜愛(ài)，但垃圾食品顧名思義是有很多壞處的，很多人會(huì)問(wèn)什么是垃圾食品?垃圾食品又有... 詳細(xì)»
-
-
低血糖能吃垃圾食品嗎
低血糖患者不能吃垃圾食品。首先，垃圾食品通常是指那些高熱量、高脂肪、高糖分、高鹽分等不健康食品，這些食品雖然可以提供大量的能量，但是營(yíng)養(yǎng)成分不均衡，而且往往含有大量的添加劑和防腐劑，對(duì)身體沒(méi)有好處。其... 詳細(xì)»
-
-
吃垃圾食品會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
吃垃圾食品會(huì)影響到長(zhǎng)高的情況的，因?yàn)槔称返臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，而且就也會(huì)影響到食欲的具體情況，也會(huì)影響到消化吸收的情況。平時(shí)一定要做到飲食的多樣化，盡量多吃一些高蛋白的食物，多吃一些含鈣高的食物，保證... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)