在日常中，許多人熱愛(ài)健身游泳、登山蹦極等運(yùn)動(dòng)，這不僅鍛煉自己的體能，也鍛煉膽量。但是這過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生扭傷，尤其是腳踝關(guān)節(jié)部位，一旦扭到，會(huì)感覺(jué)到劇烈疼痛，甚至?xí)心[脹或是瘀血的情形。同時(shí)，因?yàn)槭軅?，腳部的血液那循環(huán)不順暢，有些人擔(dān)心這可能會(huì)造成肌肉萎縮。那么，當(dāng)腳部血液循環(huán)不暢時(shí)要怎么辦，是否會(huì)引起肌肉萎縮呢？
腳踝骨折腳部血液循環(huán)不好怎么辦？
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨外科的侯輝歌副主任醫(yī)師解答了這問(wèn)題，腳踝骨折后主要盡量避免下肢下垂，給予一定的抬高，高于心臟的水平，這樣使些回流通暢，特別是對(duì)于小腿后部肌肉的按摩促進(jìn)局部的血循環(huán)，可以有效的防止血栓，特別是懷棒練習(xí)，背伸和夾區(qū)里的踝關(guān)節(jié)，穿彈力襪，這些可以有效防止血栓，如果有高凝狀態(tài)感覺(jué)本身有其他凝血機(jī)制的問(wèn)題，這時(shí)要做相應(yīng)實(shí)驗(yàn)室的檢查，給予一定的藥物預(yù)防。
腳踝骨折能引起腿部肌肉萎縮嗎？
腳骨折會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮嗎？侯醫(yī)生是這樣說(shuō)的，下肢如果有骨折情況，在康復(fù)愈合的過(guò)程中，很可能引起肌肉的萎縮，這是因?yàn)殄憻挷粔蚧蛘呤且驗(yàn)樘弁?、固定造成肌肉萎縮，這時(shí)要給予及時(shí)功能的指導(dǎo)，特別是下肢要收縮，小腿肌肉鍛煉懷棒的練習(xí)，有效的可以防止肌肉的萎縮，背伸或者夾區(qū)里的踝關(guān)節(jié)，每天進(jìn)行3到5次的訓(xùn)練。
當(dāng)我們發(fā)生腳部骨折的情況時(shí)，可以根據(jù)侯醫(yī)生的方法，盡量促進(jìn)血液循環(huán)，而肌肉萎縮是在恢復(fù)過(guò)程中常出現(xiàn)的，患者要及時(shí)加強(qiáng)對(duì)小腿肌肉的練習(xí)。
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腳踝骨折腳部血液循環(huán)不好怎...
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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腳踝骨折腳部血液循環(huán)不好怎...
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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腳踝骨折肌肉萎縮怎么辦
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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腳踝骨折能引起腿部肌肉萎縮...
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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謝杰偉 副主任醫(yī)師
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什么食物促進(jìn)血液循環(huán)
周袁申 副主任醫(yī)師
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腳踝骨折肌肉萎縮原因
由于在骨折后無(wú)論是進(jìn)行保守治療還是手術(shù)治療，患肢在短時(shí)間內(nèi)是無(wú)法下地負(fù)重以及行走的，造成局部肌肉肌腱組織萎縮，會(huì)出現(xiàn)小腿以及踝關(guān)節(jié)部位肢體變細(xì)的情況。所以在骨折康復(fù)治療期間，一定要在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)... 詳細(xì)»
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腳踝骨折腳部血液循環(huán)不好？怎么辦看這里
在日常生活中，因?yàn)槟_踝要支撐全身的重量，長(zhǎng)期的壓迫或者是勞累以及撞擊摔倒的情況，可能就會(huì)導(dǎo)致腳踝骨折的發(fā)生，有時(shí)老年人的骨質(zhì)疏松也是發(fā)生腳踝骨折的原因之一。對(duì)于腳踝的骨折，很多患者反映骨折會(huì)導(dǎo)致渾身的... 詳細(xì)»
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加速血液循環(huán)的好處
血液循環(huán)是指在心臟的作用下遵循一定的方向在血管和周?chē)芟到y(tǒng)中周而復(fù)始的流動(dòng)，根據(jù)循環(huán)途徑，可以將其分為體循環(huán)和肺循環(huán)。人體內(nèi)補(bǔ)充的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均通過(guò)血液循環(huán)運(yùn)輸?shù)礁鱾€(gè)器官和組織，機(jī)體內(nèi)需要的氧氣也通... 詳細(xì)»
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血液循環(huán)慢怎么調(diào)理
如果在日常生活中容易出現(xiàn)手腳冰涼、頭痛、易疲勞、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘、皮膚粗糙等癥狀，可能是因?yàn)檠貉h(huán)慢。血液循環(huán)慢主要是因?yàn)檠硿仍黾?，高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、風(fēng)濕性疾病等患者多會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)慢的情... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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