水果是生活中比較常見的一種食物，一般水果的營養(yǎng)價值比較高。如果可以適當進食一些水果，往往可以提高免疫功能，補充人體需要的各類營養(yǎng)元素。但是，水果性質差別較大，因此在挑選水果進食前需要先掌握水果的性質，部分水果也不適合在夜間進食。那么，哪些水果在晚上不可以進食呢？
哪些水果不適合在晚上進食呢？
1、西瓜
一般情況下，在晚上睡覺之前不建議進食西瓜。西瓜作為生活中常見的一種水果，雖然含有對人體健康有益的水分以及維生素。但是，在晚上睡覺前進食西瓜容易攝入過多的水分。這樣人的胃部負擔加重，而且尿液排泄量增多，可能會頻繁起身排尿，就容易對人的睡眠質量造成影響。因此，晚上最好不要進食西瓜了。
2、榴蓮
生活中，并非所有的水果都適合在晚上進食，像常見的榴蓮就不建議在晚上進食了。因為榴蓮中含有的糖類物質非常多，如果本身存在某些慢性疾病，此時還經常進食榴蓮，或者在晚上進食，容易導致身體肥胖。并且，此時糖類物質攝入過量，容易加重原有的慢性疾病。因此。不適合在晚上睡覺前進食榴蓮，這樣才能避免身體健康受到影響。
3、牛油果
平時生活中，很多人都喜歡吃牛油果。從保健的功能來看，牛油果對腸胃道功能提高有利，而且能夠幫助降低血脂，清除血液中多余的膽固醇，起到保護血管的作用。但是，牛油果不適合在晚上進食。因為牛油果中含有脂肪物質，晚上進食之后可能會引發(fā)肥胖，而且可能會在體內堆積過多的能量物質而增加腸胃道負擔。因此，平時想要進食牛油果，最好在白天進食即可。
4、芒果
一般來說，也不建議在晚上進食芒果。因為芒果中含有的糖類物質同樣非常多，如果總是在晚上進食芒果，而且晚上又沒有什么運動量。此時，這些糖類物質就容易在體內堆積形成脂肪，出現(xiàn)肥胖的概率會非常高。并且，本身芒果也屬于比較容易引發(fā)過敏的水果，因此不建議經常進食，以免身體出現(xiàn)健康問題。
由此可見，生活中并非所有的水果都可以在晚上進食。在挑選水果時，不僅需要了解其性質，還要選擇在合適的時間段進食。這樣才能補益身體，攝入水果中的營養(yǎng)物質來促進健康。
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