晚上吃什么水果好
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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晚上吃水果可以吃香蕉，香蕉有促進消化吸收，促進胃腸蠕動，有助于第2天宿便的排出。
1、可以吃蘋果，蘋果有豐富的膳食纖維以及維生素，有抗疲勞增強免疫力的功效，晚上吃蘋果還有助于減肥。
2、可以吃獼猴桃，獼猴桃含有大量的維生素C，有抗氧化清除氧自由基，有美容養(yǎng)顏的功效，還可以利尿消腫，促進機體的血液循環(huán)。
3、可以吃火龍果，火龍果有安神鎮(zhèn)靜的作用，可以提高細胞活力，火龍果還可以幫助人體及時排出重金屬，保護身體健康。
4、可以吃西紅柿，西紅柿有助于消化，調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，還有抗輻射的作用，可以預防黑眼圈，改善眼周圍細紋。
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