晚上吃水果的危害有哪些
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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水果中含有許多的礦物質(zhì)以及維生素，并且含有一定的糖分。如果晚上吃水果較多，并且缺少運(yùn)動(dòng)，糖分就容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存到體內(nèi)，導(dǎo)致患者身體出現(xiàn)肥胖。而且晚上吃水果也會(huì)影響到睡眠，并且加重腸胃的負(fù)擔(dān)，以及腎臟的負(fù)擔(dān)。晚上吃過(guò)多的水果也會(huì)引起嘔吐，以及胃痛等癥狀。
議晚上吃水果的時(shí)間，不要超過(guò)晚上8:00，可以及時(shí)的調(diào)整好身體。避免了吃過(guò)多的水果引起的不良反應(yīng)，對(duì)身體的健康也沒(méi)有好處。
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