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胡煒 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 腫瘤科
眾所周知，癌癥是一類很可怕的疾病。因?yàn)榘┌Y和普通疾病不同，并非簡單治療就可以控制。很多人確診癌癥時(shí)，已經(jīng)發(fā)展到了中晚期，此時(shí)體內(nèi)的癌細(xì)胞可能已經(jīng)轉(zhuǎn)移或者擴(kuò)散，對周圍器官、組織等造成嚴(yán)重的損傷。此時(shí)，想要治愈癌癥的難度就非常大了，因此平時(shí)預(yù)防癌癥十分重要。那么，為什么現(xiàn)代人更容易患癌呢？
為什么現(xiàn)代人更容易得癌？
現(xiàn)代人之所以容易患上癌癥，和許多不良生活習(xí)慣有關(guān)。如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，而且又暴飲暴食、經(jīng)常熬夜、大量抽煙喝酒等，出現(xiàn)癌癥的概率就非常高了。因此，想要積極預(yù)防癌癥，需要從這些不良習(xí)慣入手，及時(shí)改正。
日常生活中，要怎么預(yù)防癌癥？
1、避免熬夜
熬夜是現(xiàn)在很多人都存在的行為，而長期的熬夜帶來的身體損傷可想而知，容易降低器官功能，影響免疫機(jī)制，這樣出現(xiàn)癌癥疾病的概率也比較高。因此，平時(shí)需要保證充足的睡眠，積極提高免疫功能。
2、清淡飲食
飲食清淡也是預(yù)防疾病的有效措施，如果總是飲食無度，暴飲暴食，甚至攝入容易致癌的食物，出現(xiàn)癌癥的概率也會大幅度升高。因此，平時(shí)需要注意飲食的清淡，多吃對健康有益的食物。
3、多運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)容易增加患病風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)，因此平時(shí)需要通過合理的方式來鍛煉身體，提高免疫功能。這樣身體器官功能得到改善，出現(xiàn)癌變的可能性也會降低許多了。
4、及時(shí)戒煙
為了避免癌癥出現(xiàn)，平時(shí)需要少抽煙，或者通過戒煙來促進(jìn)身體健康。因?yàn)楸旧頍煵葜芯秃兄掳┪镔|(zhì)，這些物質(zhì)容易增加肺部負(fù)擔(dān)，久而久之還可能會誘發(fā)肺癌。因此平時(shí)需要及時(shí)戒煙，才能促進(jìn)身體健康。
5、滴酒不沾
經(jīng)常喝酒的人，出現(xiàn)癌癥的概率也會升高。因?yàn)榫凭镔|(zhì)對身體刺激性大，特別是對肝臟造成的損傷明顯。因此，經(jīng)常大量酗酒的人，出現(xiàn)酒精肝、肝癌的可能性大，平時(shí)最好做到滴酒不沾。
6、調(diào)節(jié)好心態(tài)
想要防癌抗癌，注意心態(tài)的調(diào)節(jié)十分重要?，F(xiàn)實(shí)生活中，有部分人長期處于抑郁、焦慮的情緒中，但這些不良情緒容易影響內(nèi)分泌，從而降低器官功能。但如果可以保持好的心態(tài)，對身體健康有好處。
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