橘子又名桔子、柑子，橘子外表為黃色，果實外皮肥厚，果肉甘甜，汁肉飽滿。橘子在中國被廣泛的種植，栽培歷史悠久，大多數(shù)在秋天成熟。橘子中的營養(yǎng)物質豐富，可以滿足人體日常所需要的維生素C，還可以用作藥物，還是一種天然的氧化劑。
一、橘子的作用
1、預防心腦血管疾病，橘子中含有可以降壓的揮發(fā)油，食用后能夠降低血壓，同時橘子還可以降低血液中的膽固醇，從而有助于預防心腦血管疾病。
2、化痰止咳，橘子性平、溫和，中醫(yī)上常用來治療咳多的問題，可以化痰，緩解胸悶。
3、美容養(yǎng)顏，橘子中有豐富的維生素C，維生素C可以抗氧化，防止自由基對人體的傷害，從而改善膚質，使皮膚紅潤光澤。
4、減肥瘦身，橘子中的膳食纖維較多，容易使人體產生飽腹感，但是攝入的熱量不多，減肥人士可以常吃。
二、吃橘子的禁忌
1、橘子不宜多吃，橘子中的維生素C豐富，偶爾吃可以補充維生素，但是如果長期食用的話，會使皮膚變黃，暗淡無光。
2、容易上火的人少吃，橘子屬于熱性，容易上火的人經常吃會使體內火氣旺盛，避免發(fā)生熱感冒。
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