在身體衰老的過程中，很多的不良癥狀會出現(xiàn)，身體的某些部位也會有明顯的衰老跡象。因此，平時可以通過觀察身體的一些變化，了解自己身體是否出現(xiàn)衰老。如果身體正在衰老，此時需要通過合理的方式來延緩機(jī)體衰老，保持年輕狀態(tài)，避免身體衰老速度加快而帶來健康問題。
身體哪些部位“退化”，暗示身體衰老來臨？
1、腸胃道功能下降
隨著年齡增長的過程中，人的腸胃道會出現(xiàn)退化的情況，而腸胃道功能下降明顯是身體衰老的一種標(biāo)志。因?yàn)樵谀c道功能下降的時候，此時很多人會出現(xiàn)食欲下降、排便速度緩慢、便秘、消化不良等情況，這些都和腸胃道功能退化有關(guān)。一般在身體衰老過程中就比較容易出現(xiàn)這種情況，當(dāng)察覺到自己的腸胃道功能下降明顯時，需要及時提高腸胃道功能，延緩機(jī)體衰老。
2、心臟功能降低
身體衰老時心臟的變化也會比較明顯，在運(yùn)動過程中容易感到身體疲勞、乏力。年輕人一般運(yùn)動耐力比較強(qiáng)，經(jīng)常運(yùn)動也不會感覺到勞累，而上了年紀(jì)的人，稍微一運(yùn)動就會感覺到身體疲勞、乏力，平時的運(yùn)動耐力也會降低許多。如果察覺到這種異常信號，可能和身體衰老有關(guān)，需要及時調(diào)養(yǎng)身體。
3、臉部皮膚衰老
在身體衰老的過程中，人的臉部皮膚會出現(xiàn)明顯的退化表現(xiàn)，例如臉部出現(xiàn)很多的皺紋、色斑等都和皮膚以及身體衰老有關(guān)。年輕時原本細(xì)膩紅潤、光滑的臉部皮膚就會變得粗糙，而且可能會有毛孔粗大的表現(xiàn)，這些都可能是身體衰老的常有癥狀。察覺到自己的臉部皮膚出現(xiàn)這種異常表現(xiàn)，應(yīng)該結(jié)合健康的身體調(diào)理來延緩機(jī)體衰老，保持皮膚良好狀態(tài)。
4、肺部功能下降
很多人的肺部功能會下降可能與身體衰老有關(guān)，通常會有肺活量降低的表現(xiàn)。肺活量高也是長壽的標(biāo)志，通常在年輕的狀態(tài)下肺活量比較高，新陳代謝良好，因此也有較強(qiáng)的運(yùn)動能力。當(dāng)身體出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象時，內(nèi)部器官功能運(yùn)行速度下降，因此肺活量也會明顯減少。
5、骨骼退化明顯
一般身體出現(xiàn)衰老這種表現(xiàn)后，人的骨骼會出現(xiàn)退化的情況。常見的骨骼問題如骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，這些都和關(guān)節(jié)、骨骼退行性變有關(guān)，也和身體衰老有明顯的聯(lián)系。身體衰老過程中，身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)不足，容易有鈣質(zhì)流失的情況，導(dǎo)致骨骼問題的出現(xiàn)。
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